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Faz o que encaixar melhor na sua rotina.

Se for fazer 15 minutos diários, corra. Se fizer 30 minutos, corra também mas numa intensidade menor.

Em ambos os casos eu acho que tem muito pouco cardio/semana.

Postado
4 minutos atrás, Bruuninho disse:

Faz o que encaixar melhor na sua rotina.

Se for fazer 15 minutos diários, corra. Se fizer 30 minutos, corra também mas numa intensidade menor.

Em ambos os casos eu acho que tem muito pouco cardio/semana.

Esse é o problema tenho de 30 a 45min por dia pra treinar

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