Batata congelada na dieta?

[Ghost850]

Vocês acham aceitável comer 1 ou 2 vezes na semana como pós treino batata "pré frita" que vende em mercado de 2kg? Sem óleo na Air fryer é claro.

A minha dieta é limpa porém flexível com alimentos, 2 dias na semana eu como carne, 2 eu como macarrão e por aí vai, encaixando nos macros do dia, sempre deu certo mas nunca usei um alimento mais "sujo", nos macros atrás dela tem pouquinho gordura..e deve ser processada haha, oque vocês acham?

[Pimpolhoman]

Pós-treino dá pra mandar qualquer tipo de carbo. Change my mind

[Visitante]

Acho melhor comprar a batata e fazer em casa, é só cortar e dar uma leve cozida nela e depois congelar. O sabor é melhor e você ainda evita o óleo que contem nessas pré fritas de mercado.

[IsaqueJúniorBuilder]

16 minutos atrás, Bruuninho disse:

Acho melhor comprar a batata e fazer em casa, é só cortar e dar uma leve cozida nela e depois congelar. O sabor é melhor e você ainda evita o óleo que contem nessas pré fritas de mercado.

Fora que mesmo sendo "pré fritas" o peso delas para uma boa digestão é muito grande e isso pode acabar atrapalhando na refeição seguinte e emputanhar os seus horários o resto do dia.

[Fox]

Certamente essa batata deve ter gordura hidrogenada na composição, o que mesmo em pequena quantidade afeta de forma negativa o metabolismo. Mais viável cortar uma batata e fazer na air fryer como você disse, dá pra fazer de boa.

[BADANCE]

Manda umas bananinhas de pós e usa essa batata depois, po, pq usar ela justamente de pós?

[Visitante]

prefiro mandar biscoito maizena, hehe ou suco de uva