Preciso variar o treino ABC2x daqui do site?

[JQuestRJ 6]

Eu estou fazendo o treino ABC 2x daqui do hipertrofia.org faz 4 meses. 

https://www.hipertrofia.org/blog/2018/12/17/treino-abc/

Sou amador, 49a  e treino faz três anos. 

Preciso fazer periodização? Mudar o treino? Faz diferença significativa ou é quase a mesma coisa? Por mim eu continuo com o mesmo treino, não fico enjoado do treino repetitivo.

 

[Pimpolhoman 2092]

Se vc continua evoluindo o seu desempenho no treino, seja em carga, repetições, cadência, intervalos ou outra coisa, não tem pq pensar em mudar.

[JQuestRJ 6]

10 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Se vc continua evoluindo o seu desempenho no treino, seja em carga, repetições, cadência, intervalos ou outra coisa, não tem pq pensar em mudar.

Estou no último dia do bulking com oxan, vou fazer agora manutenção 3 meses para fazer cutting. Acho que não devo esperar evoluir então eu continuo com o mesmo treino?

[anjosgotoglory 1100]

Time que tá ganhando não se mexe.

[Pimpolhoman 2092]

1 hora atrás, JQuestRJ disse:

Estou no último dia do bulking com oxan, vou fazer agora manutenção 3 meses para fazer cutting. Acho que não devo esperar evoluir então eu continuo com o mesmo treino?

Sim. Pois é o melhor jeito de saber se vc tá conseguindo manter seus ganhos