Dúvida Montei esse treino, oq posso melhorar nele? Podem ajudar pfv?

[MatheusHPBR 0]

5 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

Abdômen pode fazer dois exercícios com 3 séries e panturrilha pode fazer 6 séries (já que só terá um exercício)

Vou seguir esse treino que vc me passou, obrigado pela ajuda amigo! Deus te abençoe 👏

[anjosgotoglory 1100]

2 minutos atrás, MatheusHPBR disse:

Vou seguir esse treino que vc me passou, obrigado pela ajuda amigo! Deus te abençoe 👏

Magina irmão, precisando de ajuda só mandar uma mensagem ai!

Amém, Deus te abençoe também🙏🙏

[Visitante]

Qual a quantidade de peso que você tem?

Editado Julho 6, 2021 às 17:35 por Visitante

[MatheusHPBR 0]

1 hora atrás, Bruuninho disse:

Qual a quantidade de peso que você tem?

Tenho 1,83 de altura e 85kg.

Tenho 2 halteres de 8 kg cada, 2 de 12kg e 2 de 20kg