Avaliação Avaliem minha dieta para cutting (INICIANTE)

[Gordofofo 1]

Eai amigo, evoluiu?

[Rashid28 64]

Pre definir,tem que ter tamanho primeiro.

E nunca vi um homem fazendo uma dieta de 2000kcal e engordando,vc tá contando errado ou é algum ser do além.

 

E ai ,qual a situação atual?

Editado Julho 28, 2021 às 03:54 por Rashid28

[zcrixus 6]

Bom, pelo que vi nas fotos, o cidadão realmente está com um sobrepeso alto.

 

Como citaram, também recomendaria aumentar (e muito) o cardio pra evitar descer tantas calorias, o maluco começou a treinar faz nem um mês e ja com -2000kal...

 

Resumo na minha opinião: aumentar o cardio (sem desculpas de horários), treinar muito pesado, dieta 100% espartana pra começar a ter um minimo de avanço de MM ao mesmo tempo que tenta perder essa gordura.