Não evoluo de jeito nenhum.

[pivateli 422]

5 minutos atrás, Kenny esta morto disse:

minha foto atual

 

minha foto de 4/5 meses atras

 

 

 

Claro que mudou irmão

Antes seu culote era pneu de caminhão

Agora é de caminhonete

 

Evoluiu? Sim 

Dava pra ter evoluído mais? Com certeza

 

Ajusta a dieta e taca o pau...

[Zyzzfodase 846]

Notei claramente uma evolução.

[Kenny esta morto 9]

Não sei se é o topico correto. Mas esses dias eu estou com suspeita de covid  e estou em isolamento pelos proximos 15 dias. 

vou perder muito o shape ? é facilmente recuperavel ? 

[tmz 8490]

12 horas atrás, Kenny esta morto disse:

Não sei se é o topico correto. Mas esses dias eu estou com suspeita de covid  e estou em isolamento pelos proximos 15 dias. 

vou perder muito o shape ? é facilmente recuperavel ? 

 

Se você tiver shape, mantendo a dieta recupera rápido.

Se não tiver, vai continuar sem shape. Preocupa agora com a sua saúde, depois corre atrás do treino.

 

[caio0011 3]

17 horas atrás, Kenny esta morto disse:

minha foto atual

 

minha foto de 4/5 meses atras

 

 

Evoluiu mano, ainda mais se vc conseguiu perder parte da gordura mantendo o peso, para ter mais resultados ajuste sua dieta e treino de acordo com o seu objetivo e sempre veja suas medidas, anote a carga que você faz nos exercícios, tente calcular o bf mesmo com fórmulas mais simples, estude e acima disso ponha na sua cabeça que é difícil conseguir um shape sozinho em 6 meses, tem gente que mesmo depois de anos não consegue, tenha paciência, faça o básico e seja constante que seu dia chega.

[Vitor_Maromba 8035]

17 horas atrás, Kenny esta morto disse:

Não sei se é o topico correto. Mas esses dias eu estou com suspeita de covid  e estou em isolamento pelos proximos 15 dias. 

vou perder muito o shape ? é facilmente recuperavel ? 

Se estiver se sentindo bem, mantenha a dieta e faça exercícios em casa mesmo.

Da pra treinar tudo, basta dar uma pesquisada.

Parabéns pela evolução.

[DeividAnjos 0]

Bom dia Pessoal encontrei este vídeo TOP para um treino de alta intensidade, que ajuda a malhar o corpo todo, com exercícios que acompanham as batidas a música e o melhor você pode treinar em casa mesmo. BORA TREINAR!!!!

Link do Vídeo: [TENTATIVA DE SPAM... FAIL]treinaremcasa

 

(FAVOR PULAR AS PROPAGANDAS CHATAS PARA ASSISTIR O VÍDEO). 

 

Abraço!!