Aumento de peso exagerado (Creatina)

[riibes 3]

8 horas atrás, Scant disse:

ganhou 3,5kg em 30 dias e ficou assustado?

tem gente que ganha isso num final de semana

 

Po cara, lá para 2016 eu cheguei a pesar 109kg com 1.80m, quando o peso sobe 4kg assim em 1 mês meu consciente pesa haha. 

 

Então mano, subiu 3.5 - 4kg em 1 mês fazendo o que tô fazendo, é a primeira vez tomando creatina, voltei a treinar pesado faz 1 mês, estava sem treinar fazia mais de 1 ano e meio e sedentário, estou em déficit etc, minha dúvida inicial era sobre esse aumento grande do peso, sei que balança não é muito parâmetro mas quando tive lendo a galera falava que creatina aumentava +- 1kg de água, como eu estou em déficit e treinando todo dia eu pensei até que meu peso iria diminuir na balança ou pelo menos manter perdendo a gordura e aumentando a massa

 

 

[Kanonji 11]

Creatina é vida!! Marombeiro que se preze não fica sem!
Pode tomar sem medo de ser feliz!