Faço apenas uma refeição ao dia e nunca me senti melhor é incrível !

[VND_138 587]

9 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Mais um.. como tem gente com medo de comer nesse fórum, tá louco. 

Pensei o mesmo. Todo dia vejo uma pessoa comendo menos de 2.000 calorias. 

 

 

[SaBiih 4007]

4 horas atrás, VND_138 disse:

Pensei o mesmo. Todo dia vejo uma pessoa comendo menos de 2.000 calorias. 

 

 

Eu naum consigo entender um homem que treina comendo menos que 2000 kcals, sério, naum tem lógica nenhuma.

O único cenário que me imaginaria fazendo isso é se por exemplo fosse competir e tivesse que apressar a dieta e perder o máximo de peso em 1 semana.

[lorenzo_EP 11077]

1 hora atrás, SaBiih disse:

Eu naum consigo entender um homem que treina comendo menos que 2000 kcals, sério, naum tem lógica nenhuma.

O único cenário que me imaginaria fazendo isso é se por exemplo fosse competir e tivesse que apressar a dieta e perder o máximo de peso em 1 semana.

 

Não tem cabimento. Já repeti várias vezes: minha esposa come umas 1800kcal pesando 45kg.

[Saga Dourado 11]

10 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Não tem cabimento. Já repeti várias vezes: minha esposa come umas 1800kcal pesando 45kg.

Calma vou explicar melhor  ...

Eu realmente não dei todos os detalhes no meu tópico , apenas contei minha motivação de ter me sentido melhor comendo só uma refeição ao dia

Eu estou gordo , brincando devo estar com Bf de 20 % ou mais

Fazia sempre 4 ou 5 refeições ao dia , batia fácil 3 mil calorias ao dia algumas vezes até 3500 de dieta não rígida com lixo misturado a comida saudável daí engordei obviamente , se fossem 3500 calorias limpas não teria engordado tanto

A exatas duas semanas e dois dias , contanto o dia de hoje , estou fazendo somente uma refeição diária , variando entre 1400 a 1700 calorias , estou numa espécie de cutting , comendo uma só vez e jejuando o restante do dia com água , futuramente não sei se isso será sustentável , provavelmente não será , mas para emagrecer e tirar a retenção tem me sido útil ! Provavelmente no mínimo vou ter que dividir em duas ou tres refeições novamente após o cutting só que pretenderei fazer low  carb , criei o tópico no calor da emoção , já estou ciente que mudarei de estratégia após emagrecer e chegar num Body Fat decente , provavelmente comerei mais de 2500 calorias e dividirei em duas ou tres refeições

Editado Junho 13, 2021 às 17:49 por Saga Dourado

[Saga Dourado 11]

Mas eu não quero ficar de falação , quero apenas demonstrar resultados vou ficar quieto aqui na minha e após atingir meu objetivo daqui uns meses criarei um novo tópico falando o que fiz

 

pretendo inicialmente fazer só uma refeição como venho fazendo ( refeição o mais low carb possível )

e depois dividir em duas ou 3  refeições low carb

 

Bem chega de falação vou lá treinar , já almocei , já descansei vou focar apenas no meu projeto e depois demonstrar os resultados até mais pessoal e obrigado pela participação de todos com todas as opiniões válidas e muito boas , agradeço a todos

[SaBiih 4007]

Cara, entendo seu objetivo, mas de qualquer forma, comendo tão pouco e ainda mais em 1 ref/dia (naum estou criticando jejum, tbm uso) o seu rebote vai ser fudido, pode apostar.

Quer comer 1 ref/dia? Ótimo, apenas use um déficit menor do que vc está usando.

[VND_138 587]

8 horas atrás, SaBiih disse:

Eu naum consigo entender um homem que treina comendo menos que 2000 kcals, sério, naum tem lógica nenhuma.

O único cenário que me imaginaria fazendo isso é se por exemplo fosse competir e tivesse que apressar a dieta e perder o máximo de peso em 1 semana.

Exato. 
Não vejo lógica comer menos que a TMB. 🤔

[Saga Dourado 11]

18 minutos atrás, SaBiih disse:

Cara, entendo seu objetivo, mas de qualquer forma, comendo tão pouco e ainda mais em 1 ref/dia (naum estou criticando jejum, tbm uso) o seu rebote vai ser fudido, pode apostar.

Quer comer 1 ref/dia? Ótimo, apenas use um déficit menor do que vc está usando.

Deixa comigo vou elevar um pouco as calorias , mas vou usar esse esquema só por alguns meses , depois normalizo com 3 refeições ao dia quero só tirar a retenção

[Eliel.121 22]

1 hora atrás, Saga Dourado disse:

Deixa comigo vou elevar um pouco as calorias , mas vou usar esse esquema só por alguns meses , depois normalizo com 3 refeições ao dia quero só tirar a retenção

Depois aumenta pra duas refeições. Depois 3.. também amo jejum. Me sinto disposto pra crl