Dicas para iniciantes?

[mortense 7]

Creatina no inicio, meio e final da sua vida, independente se treina ou não!

[ThiagoLellis 1]

Cara fica tranquilo que todo início é assim mesmo. No decorrer das semanas o corpo vai acostumando. Em relação a Creatina cada biotipo tem uma combinação diferente. 

Editado Junho 11, 2021 às 07:10 por ThiagoLellis

[Kanonji 11]

Veja que há um consenso de todos em dizer: Não Desista!

O começo é uma merda sem precedentes. Você vai ficar dolorido sempre (acostume-se com a dor), vão ter treinos que você vai odiar e outros que você vai querer repetir todos os dias!
Bota um sonzão top no fone, esquece do celular na hora do treino, não saia comprando quilos de suplemento e treine sem presepada!

#força

[luceN_ 42]

Fala, brow! Não desanima, não, o processo é lento. Minha dica é você aprender a executar bem os exercícios, tentar aperfeiçoar a técnica de movimento a cada treino. E não menos importante, pega na internet uns exercícios de mobilidade de ombro, quadril, posterior de coxa, etc., vai corroborar muito com teu desenvolvimento muscular.

[rayane beatriz 0]

Olá pessoal!! Que tal receber treinos exclusivos para fazer em casa e para conquistar seus objetivos [TENTATIVA DE SPAM... FAIL]circuitofuncional

Editado Junho 12, 2021 às 03:02 por rayane beatriz