Primeiro ciclo (Testo baixa, GORDO)

[Mello1414 3]

2 horas atrás, Bruuninho disse:

Vai dar certo, é só continuar firme.

Dá pra ver algumas contradições como "não gosto de açúcar e carbo" mas bebia coca cola em todas refeições. Você achava que não gosta de carbo e que não consumia mas a realidade é que você consumia caminhões de carbo e açúcar, sacou? quando ficar realmente no low carb vai ver o quão horrível é essa merda, só serve mesmo pra blogueira de instagram.

 

Se conseguir fazer o aej vai melhorar uns 300% os seus resultados, levanta cedo algum dia e experimenta, talvez você se apaixone pela corrida de manhã cedo assim como aconteceu comigo.

 

Então, o problema é que eu treino de manhã, por volta das 8 horas, então fazer esse aeróbico na verdade eu estaria fazendo antes do treino (e isso implicaria em treinar em jejum tbm)...

[Eliel.121 22]

Em 09/06/2021 em 12:49, Alex Ruiz disse:

É óbvio que o problema é a dieta porca. Alguém duvidou?

500g de picanha, esse cara deve tá trolando a gente..pqpp.

 

[Eliel.121 22]

14 horas atrás, Bruuninho disse:

Complicado, o cara vive de espetinho porque tem preguiça de lavar a louça depois. Nunca vi um preguiçoso conquistar algum objetivo dentro da musculação, é melhor se aceitar gordão e focar em crescer no trampo msm. Até o piru do cara é preguiçoso, não tá mais levantando nem pra transar.

Tá precisando de um choque de realidade.

Kkk tô vendo esse relato, tô indignado com esse cara Man.. sei nem como n tem preguiça de trabalhar. Vcs acreditam q ele treina pesado mesmo?

 

 

 

[RenanTrz 701]

1 hora atrás, Eliel.121 disse:

500g de picanha, esse cara deve tá trolando a gente..pqpp.

 

No lugar onde eu trabalhava tinha um cara que comia 300g de picanha todos os dias. De 300g pra 500g é só o bixo ser gordo e despreocupado. É incomum, mas absolutamente plausível. 

 

1 hora atrás, Eliel.121 disse:

Kkk tô vendo esse relato, tô indignado com esse cara Man.. sei nem como n tem preguiça de trabalhar. Vcs acreditam q ele treina pesado mesmo?

 

 

 

 

Bom, ele até tem um certo volume... Se não for por gordura (saberemos em breve), até pode ser que o cara dê um treino decente. Mas "pesado"? Acho que não!

[Visitante]

8 horas atrás, Mello1414 disse:

 

Então, o problema é que eu treino de manhã, por volta das 8 horas, então fazer esse aeróbico na verdade eu estaria fazendo antes do treino (e isso implicaria em treinar em jejum tbm)...

Tu dificulta as coisas em, se treina de manhã então faça o cardio de tarde/noite.

[Mello1414 3]

11/06/2021, terceiro dia sem comer besteira.
 

Café da manhã:

4 ovos
1 banana

[Richard Thomas 3.814]

Em 09/06/2021 em 10:07, MBD disse:

Te oriento por 60 dias

me adota/patrocina tbm 🙈

 

[Mello1414 3]

Almoço:

 

250 grama de filé de peito de frango frito com um pouco de azeite

Repolho com tomate

Meia batata cozida

 

Treino: Não vou treinar hoje, corpo está dolorido, inclusive as articulações. Se melhorar até a noite vou mandar um treino de perna, senão fica pra amanhã de manhã.

 

Editado Junho 11, 2021 às 15:22 por Mello1414

[Visitante]

Sem condições em, era sobre isso que falavamos.

[Mello1414 3]

7 minutos atrás, Bruuninho disse:

Sem condições em, era sobre isso que falavamos.

 

Não entendi.