Primeiro ciclo (Testo baixa, GORDO)

[RenanTrz 701]

Mello, 

 

A gordura queima na chama do carboidrato. 

 

Se isso não faz sentido pra você, basta copiar a frase acima e colar no Google que você obterá a resposta com toda a explicação científica de como o carboidrato ajuda na "queima" de gorduras. 

 

Reitero o que os colegas já falaram: se tu quiser melhorar vai ter que comer muito arroz com feijão, e isso não é uma expressão, é literal. 

[luceN_ 42]

Pô, brother, aprende a comer melhor, a treinar, faz cardio 2x ao dia, se possível. Tá enchendo o cu de veneno e nem aprendeu o básico da musculação, não sabe como teu corpo responde. 
Aconselho a parar de gastar com os esteroides, investe a grana num nutricionista esportivo, paga um coach, faz terapia. 
É isso, irmão.

[Mello1414 3]

4 minutos atrás, RenanTrz disse:

Mello, 

 

A gordura queima na chama do carboidrato. 

 

Se isso não faz sentido pra você, basta copiar a frase acima e colar no Google que você obterá a resposta com toda a explicação científica de como o carboidrato ajuda na "queima" de gorduras. 

 

Reitero o que os colegas já falaram: se tu quiser melhorar vai ter que comer muito arroz com feijão, e isso não é uma expressão, é literal. 

 

Arroz com feijão é mania de brasileiro, não cresci comendo arroz com feijão e boa parte do mundo também não. Não acho necessário comer arroz com feijão, mas vou adicionar um carboidrato nas refeições, nem que seja uma batata.

[Mello1414 3]

Segundo dia sem comer besteira.

 

Janta 10/06/2021:

2 pães

2 tomates

300g de contra filé nos dois pães

 

Cortei totalmente os refrigerantes, troquei pela água com gás aromatizada ontem. Coca cola era meu maior vício, bebia em praticamente todas as refeições (as vezes zero, as vezes a normal) vamos ver como me adapto.

 

Fotos do "shape":  Barriga parece menos inchada, pode ser pelo menor volume de comida

 

[PiiN23 180]

 Procura um lugar e encomenda marmita feita !! Nao precisa lavar nada so colocar no micro-ondas cara...

Lugar que faça marmita fit por encomenda  né fera, restaurantes enchem de gordura, manteiga, e outras coisas na comida para ficar mais "gostoso"......

 

Tbm nao gosto de cozinha, mais pra quem diz que nao aguenta mais o jeito que esta, nao deveria impedir o fato de apenas nao gostar, tempo precioso.... kkkkkkkk quer algo mais precioso que preparar tua comida saudável, teu corpo, tua saude nao é precioso???  Ja que tem grana, procura um lugar e encomenda tuas marmitas prontas... mais passa em um medico para ter uma dieta certa e efetiva antes, de preferência um nutrólogo.... boa sorte e que consiga teus objetivos... mais vai tratar a mente tbm manow, pq ela manda no corpo, se algo no corpo nao ta legal, provavelmente a mente ta afetando tbm

 

 

 

Editado Junho 10, 2021 às 22:39 por PiiN23

[Mello1414 3]

Agora, PiiN23 disse:

 PROCURA um lugar e encomenda marmita feita !! Nao precisa lavar nada so colocar no micro-ondas cara...

Lugar que faça marmita fit por encomenda  né fera, restaurantes enchem de gordura, manteiga, e outras coisas na comida para ficar mais "gostoso"......

 

Tbm nao gosto de cozinha, mais pra quem diz que nao aguenta mais o jeito que esta, nao deveria impedir o fato de apenas nao gostar, tempo precioso.... kkkkkkkk quer algo mais precioso que preparar tua comida saudável, teu corpo, tua saude nao é precioso???  Ja que tem grana, procura um lugar e encomenda tuas marmitas prontas... mais passa em um medico para ter uma dieta certa e efetiva antes, de preferência um nutrólogo....

 

 

Vou procurar essa opção das marmitas...acho que é uma boa opção mesmo.

[PiiN23 180]

Agora, Mello1414 disse:

 

Vou procurar essa opção das marmitas...acho que é uma boa opção mesmo.

Vai na fé, muito bom, melhor coisa pra quem nao quer perder tempo... eu fazia as minhas aqui, era osso, ocupava muito tempo mesmo..

[Visitante]

Vai dar certo, é só continuar firme.

Dá pra ver algumas contradições como "não gosto de açúcar e carbo" mas bebia coca cola em todas refeições. Você achava que não gosta de carbo e que não consumia mas a realidade é que você consumia caminhões de carbo e açúcar, sacou? quando ficar realmente no low carb vai ver o quão horrível é essa merda, só serve mesmo pra blogueira de instagram.

 

Se conseguir fazer o aej vai melhorar uns 300% os seus resultados, levanta cedo algum dia e experimenta, talvez você se apaixone pela corrida de manhã cedo assim como aconteceu comigo.

[RenanTrz 701]

Melo, 

 

Vc é teimoso como o uma mula mas não é nada burro, você entendeu o que eu quis dizer. Tu precisa de carbos. Não gosta de arroz e feijão, coma batatas como vc mesmo sugeriu. Eu prefiro mandioca, mas faça como preferir. 

 

Reitero a sugestão do colega Bruno acima, e sugeriria inclusive a fazer disso um desafio a si mesmo. Cara, se dê essa chance e faça um aeróbico pela manhã antes de fazer qualquer outra coisa no dia. Não é possível que você seja incapaz de fazer uma única vez só para experimentar. Só pra dizer que fez e não gostou. 

 

Pessoas diferentes sentem de maneira diferente, mas para mim foi parecido como foi com o Bruno, antes parecia algo simplesmente impossível de fazer e gostar, e hoje quando eu não faço sinto falta. E olha que eu nem gosto de aeróbicos!

 

Pra mim o aeróbico cedo ajuda a despertar, melhora o humor e a disposição durante o dia, melhora o meu apetite, etc. Pra falar a verdade, do exercício em si eu não gosto, repito que não gosto de aeróbico, mas o resultado é tão bom que não consigo mais ficar sem. 

[MBD 9.762]

Nem tudo é questão de gostar. É questão de opção mesmo. Você opta por ter prazer de comida, não vai ter prazer com o seu corpo.

Nem tudo são flores. Na VIDA, muitas (a maioria) das vezes temos que fazer o que não gostamos e queremos, para ter algo que gostamos e queremos. 

 

Tu já está mudando e isso é positivo. Um passo de cada vez. É claro que da noite pro dia você não vai "virar a chave" e fazer tudo 100% como deve ser feito.

 

Mas é melhor 50% de algo do que 0% de nada. Um passo de cada vez. 

 

Amanhã te chamo no whats e conversamos. Mas fico contente que já está tomando as rédeas da situação e mudando alguns comportamentos. Vai dar certo.