Primeiro ciclo (Testo baixa, GORDO)

[Visitante]

Achismos? releia as 10 paginas e interprete o que você mesmo escreveu.

O que estamos falando aqui é o básico mas você que não se toca que até agora não fez nada certo mas insiste e bate na tecla de que você é o sabidão e tá fazendo tudo certinho. A dúvida é: se você tá tão certo assim, porque seus resultados são inexistentes? não fode.

 

Você só vai ter algum resultado se fizer o mesmo que o gordinho hormonizado fez, talvez nem assim consiga.

[RenanTrz 701]

Mello, 

 

Vc falou que ia relatar tudo, mas até agora não vi nenhuma postagem sua sobre os treinos. O resultado é a somatória de estímulo (treino), nutrição e descanso. Mesmo que vc acerte na nutrição, que aos poucos tu tá melhorando mas ainda tá meio fora, ainda tem outros dois fatores. 

Continuamos no aguardo dos relatos dos treinos. 

[Kanonji 11]

10 minutos atrás, JuniorMesomorph disse:

Acompanhando em off esse tópico me dá agonia, parece uma mistura de Gordinho Hormonizado com o Mestre Naturau... kkkk

 

Quando eu acho que não faço o meu máximo, me animo com esse tipo de post. O cara quer resultados, mas não faz 10% e ainda pouco que faz é empurrado, na marra... Triste kkk

 

Você citou uma coisa interessante ao dizer "Quando eu acho que não faço o meu máximo, me animo com esse tipo de post".

A verdade é que a maioria das pessoas não sabem quando estão ou não dando o máximo no treino! Elas ficam acomodadas com a carga, ritmo de treino, execução do exercício e, quando saem da academia cansados, pensam que o treino foi foda pra caralho, quando na verdade o cara treinou to tempo todo com 5kg de cada lado!

E olha que a parte do treino é a mais fácil nessa vida marombeira!
Daí acham que o AES vai resolver a vida deles como num passe mágica!

 

[BADANCE 624]

Arrogante pra crlh, vtnc, maluco nóia do kct kkkkkkkkkkk

[Kanonji 11]

14 minutos atrás, Mello1414 disse:

Cheio de fodão sabe tudo e tem o conhecimento e solução para todos os problemas do mundo nesse fórum, kkkk. Além de pensar que todo mundo é ignorante sem conhecimento algum, claro.

 

 Mano! eu entendo você ficar chateadinho com a resposta da galera, mas foi você que veio buscar opinião. Então aguenta ou apaga o post.

[Mello1414 3]

Agora, RenanTrz disse:

Mello, 

 

Vc falou que ia relatar tudo, mas até agora não vi nenhuma postagem sua sobre os treinos. O resultado é a somatória de estímulo (treino), nutrição e descanso. Mesmo que vc acerte na nutrição, que aos poucos tu tá melhorando mas ainda tá meio fora, ainda tem outros dois fatores. 

Continuamos no aguardo dos relatos dos treinos. 

 

Não sei exatamente o que relatar, seriam os exercícios e a carga?

Estou relatando os grupos musculares treinados no dia.

 

O treino sempre dou meu melhor, treino até a fadiga e falha muscular. Isso nunca foi problema pra mim. Problema mesmo sempre foi a dieta, mas vou arrumar isso. Sobre o descanso, tbm sempre tento descansar os músculos antes de treinar novamente o mesmo grupo, sei das minhas limitações (algumas inclusive que não tem nada a ver com academia e já vieram de nascença, mas não vem ao caso) e capacidades.

 

 

 

 

[Mello1414 3]

1 minuto atrás, Kanonji disse:

 Mano! eu entendo você ficar chateadinho com a resposta da galera, mas foi você que veio buscar opinião. Então aguenta ou apaga o post.

 

Não to chateado não, relaxa. Vou apenas ignorar. Isso ai são fracassados que tentam desanimar os outros atraves de achismos baratos e sem embasamento nenhum. Nada de novo.

 

Vou continuar o projeto, falei que ia fazer e vou fazer. Não será do jeito que os bonzões querem, será do jeito que eu consigo fazer. Comendo limpo, treinando, descansando e dando meu melhor.

 

[JuniorMesomorph 140]

3 minutos atrás, Kanonji disse:

 

Você citou uma coisa interessante ao dizer "Quando eu acho que não faço o meu máximo, me animo com esse tipo de post".

A verdade é que a maioria das pessoas não sabem quando estão ou não dando o máximo no treino! Elas ficam acomodadas com a carga, ritmo de treino, execução do exercício e, quando saem da academia cansados, pensam que o treino foi foda pra caralho, quando na verdade o cara treinou to tempo todo com 5kg de cada lado!

E olha que a parte do treino é a mais fácil nessa vida marombeira!
Daí acham que o AES vai resolver a vida deles como num passe mágica!

 

Concordo. Pra não cair nesses erros citados, sou bem metódico, anoto tudo que faço (Refeições, tempo de treino, cardios, peso, cargas etc...) E ainda faço um resumo de como foi a semana no fim. kkk

[RenanTrz 701]

19 minutos atrás, Mello1414 disse:

 

Não sei exatamente o que relatar, seriam os exercícios e a carga?

Estou relatando os grupos musculares treinados no dia.

 

O treino sempre dou meu melhor, treino até a fadiga e falha muscular. Isso nunca foi problema pra mim. Problema mesmo sempre foi a dieta, mas vou arrumar isso. Sobre o descanso, tbm sempre tento descansar os músculos antes de treinar novamente o mesmo grupo, sei das minhas limitações (algumas inclusive que não tem nada a ver com academia e já vieram de nascença, mas não vem ao caso) e capacidades.

 

 

 

 

 

Sim; exercícios, cargas, repetições e séries.

Basta acessar o diário de alguém aqui no fórum que vc vai ver como se faz. Recomendo o do Guimers; o cara é natural, era gordo e hoje tá num shape bom.

As vezes existem pontos a melhorar no treino que vc não está enxergando e outros podem te ajudar a estruturar melhor o treino.

[matheuskr 1718]

15 minutos atrás, RenanTrz disse:

 

Sim; exercícios, cargas, repetições e séries.

Basta acessar o diário de alguém aqui no fórum que vc vai ver como se faz. Recomendo o do Guimers; o cara é natural, era gordo e hoje tá num shape bom.

As vezes existem pontos a melhorar no treino que vc não está enxergando e outros podem te ajudar a estruturar melhor o treino.

Bem lembrado isso do Guimers!