CAFÉ E SAL NO PRÉ TREINO

[MBD 9705]

Se não for uma modalidade de endurance, não vejo sentido algum em usar sal (desde haja consumo regular de sódio na dieta).

Em provas longas de corrida (>20km) a gente costuma usar uma pitada de sal pra segurar água e evitar desidratação excessiva.

[Kaku 891]

Os cara usa 3g de droga por semana e inventa essas bizarrices só pra chamar atenção 

[projetohuck2 4264]

2 minutos atrás, Kaku disse:

Os cara usa 3g de droga por semana e inventa essas bizarrices só pra chamar atenção 

Concordo em gênero numero e grau 

[Zyzzfodase 846]

O café é pela cafeína, o sal é pra equilibrar com as 3g de cocaína. 

[SGT é Pedra! 37]

O sal contém sódio, segura mais água intra muscular, já usei e curti, porém para estes fins "recreativos" eu recomendo glicerina/glicerol 20mL em 2L de água.

 

Sal é um recurso bastante utilizado em dietas low carb e principalmente em pré contest, onde pouco carbo gera pouco glicogênio e uma desidratação acentuada tende a dar câimbras ( sem contar que desidratado não há líquido pro músculo, o que a água com sal pré treino promete ajudar ).

 

Tem também a questão da pressão arterial, mas ainda não pesquisei afundo.

Eu testei  2 vezes e senti que treinei pesado sem fadiga, porém usei intra treino e faltam mais tentativas pra concluir se foi placebo ou não

[SGT é Pedra! 37]

Vale lembrar também que pump não é indicativo de hipertrofia, indivíduo desidratado por exemplo não tem o mesmo pump daquele retidão da academia.

 

Hipertrofia é migração de mio núcleos, as celulas satélites a partir do T3 migram núcleos para os miócitos inflamados

Pump é um indicativo de treino,e não de hipertrofia

Editado Fevereiro 28, 2022 às 18:40 por SGT é Pedra!

[Duarte Leal 150]

Não vejo um motivo real para usar, não é isso que te vai fazer crescer mais