CAFÉ E SAL NO PRÉ TREINO

[ccrmatheus]

Fala rapaziada, esses dias me entretendo acabei assistindo um vídeo do Renato Cariani (https://www.youtube.com/watch?v=YBjIcBFaapc), em parte do vídeo, um cara cita que usa café e sal para o pré treino, e eu fiquei curioso, porém, não houve explicação no vídeo. Algum de vocês já ouviu falar nisso? Se sim, como seria usado? Para que serve exatamente?

 

[kingdue]

O intuito do sal seria aumentar o pump.

[ccrmatheus]

Agora, kingdue disse:

O intuito do sal seria aumentar o pump.

negão, no caso é sal PURO????? Pega um colherzinha de sal e colocar na boca 20/30min antes do treino?

 

[kingdue]

Não sou especialista negão, mas o que eu vi os caras fazendo é colocando o sal rosa por conter menos sódio que o sal branco, e misturar no pré-treino. 

[Visitante]

Café pela cafeina.

 

E o sal é provavelmente para recuperar eletrólitos.

[kkmultes]

Considero uma grande bobeira pra quem come certo e se alimenta bem, nesse caso não tem necessidade alguma de repor sal em pré treino...

 

 

seria válido em uma situação de Jejum prolongado, algum tipo de situação extrema... aí sim...

[Visitante]

prefiro usar colina

pump vem naturalmente

[Fox]

Atleta sempre inventa moda.

 

Café beleza, é normal. Mas sal? Se fosse para repor eletrólitos, que nesse caso não é só sódio, mas também potássio e cálcio, seria ideal tomar um suco de melão/água de coco ou repositor hidroeletrolítico APÓS ou DURANTE O TREINO. E na maioria dos casos é desnecessário.

 

Não traz benefício algum. Na real, pode trazer malefício.

[Classic94]

Dudu Haluch falou sobre o uso de bicarbonato de sódio. Segundo ele, tem vários benefícios como pré-treino, porém gera alguns colaterais, principalmente para estômago e intestino pelo que ele relatou

[anjosgotoglory]

Café - cafeína

Sal - pump