Relato Relato Enantato de testo+Trembo+NPP

[luceN_ 42]

Salve, irmão!

Como que tá sendo a administração da Diana?

Mandou como kick start?

Por quantas semanas pretende fazer a utilização dela apenas  no pré-treino?

Vou acompanhar aqui. 

Bons ganhos!

 

[matheusmangueira 8]

Atualização...

 

Seguimos na luta galerinha, por enquanto comendo p kct ainda, mas extremamente cansado dos treinos, faltando agora 12 semanas para o campeonato!

Estou treinando 3-4x na semana e descansando 3 ou 4 dias, de acordo com o feeling do fisico que tá bem zoado por sinal já...

 

Altura: 174cm

Idade: 26 anos

Peso atual: 97,7kg  em jejum

Dieta: 5235 kcal

Protocolo: 500mg enan testo, 300mg NPP, 500mg Ace TREM

 

 

[Vitor_Maromba 7906]

Pode detalhar pra gente como estão os treinos?

[matheusmangueira 8]

15 horas atrás, luceN_ disse:

Salve, irmão!

Como que tá sendo a administração da Diana?

Mandou como kick start?

Por quantas semanas pretende fazer a utilização dela apenas  no pré-treino?

Vou acompanhar aqui. 

Bons ganhos!

 

Fala irmãozinho, na verdade eu utilizei ela agora na "consolidação", descontinuei o uso semana passada, duas semanas antes do esperado, o estomago já ta bem judiado por conta do offseason e não tava aguentando...

 

Utilizei durante 3 semanas e meia, o plano era utilizar durante 5 semanas... utilizando 50mg como pré treino!!!

Obrigado irmão, tmj!

[matheusmangueira 8]

8 minutos atrás, Vitgtw disse:

Pode detalhar pra gente como estão os treinos?

Os treinos estão divididos da seguinte maneira:

Começo treinando ponto fraco(inferiores):

 

Aquecimento na mesa flexora 2 séries 20 reps

Flexora em pé no cabo 4 séries

Mesa flexora 1fs 2ws 1ts 1 backoff

Agachamento sumô 4 series

Stiff 3fs 1ws 1ts

LegPress 4 series

Afundo 3x

 

Peito+1 exerc delts+triceps

descanso

Delts+triceps

Costas+biceps

descanso

Perna com enfase em quads e gluteos estim em posterior 

Triceps+estimulo biceps

Costas com enfase na parte superior

descanso e repete tudo! Volume e intensidade de treino bem parecido em todos, com exceção de delts que o volume é um pouco maior!

[Vitor_Maromba 7906]

4 minutos atrás, matheusmangueira disse:

Os treinos estão divididos da seguinte maneira:

Começo treinando ponto fraco(inferiores):

 

Aquecimento na mesa flexora 2 séries 20 reps

Flexora em pé no cabo 4 séries

Mesa flexora 1fs 2ws 1ts 1 backoff

Agachamento sumô 4 series

Stiff 3fs 1ws 1ts

LegPress 4 series

Afundo 3x

 

Peito+1 exerc delts+triceps

descanso

Delts+triceps

Costas+biceps

descanso

Perna com enfase em quads e gluteos estim em posterior 

Triceps+estimulo biceps

Costas com enfase na parte superior

descanso e repete tudo! Volume e intensidade de treino bem parecido em todos, com exceção de delts que o volume é um pouco maior!

Muito show ver a dedicação de um BB veinho, parabéns!

Segue o relato aí pra gente ir acompanhando, vai ser bacana acompanhar as mudanças na dieta, treino e drogas ateh a competição.

Sucesso veinho!!

 

[henzzy 45]

Acompanhando. Bons ganhos!