ALIMENTOS LIMPOS E CALORICOS PARA BULKING.

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

Fala rapaziada, tudo tranquilo?

 

Vejo que esse é um tema que gera muita duvida nos jovens mancebos do fórum e cabe a nós os mais experientes ajuda-los!

 

Citem um ou mais alimentos que os ajudem a bater suas kcals diárias de forma mais simples:

[anjosgotoglory 1100]

ovo mexido, maizena, aveia, açaí

[BADANCE 625]

Minha dieta é simples, realmente só contém o que vou colocar aqui: Arroz branco, uva passa, frango, ovo, banana, maçã e laranja. Não vou citar salada no geral pq acho desnecessário.

[TheAlchemist.coach 728]

Proteinas: Ovos inteiro, carne vermelha, frango ( sobrecoxa), leite integral e farinha de amendoim.

 

Carbos: mandioca,banana, aveia, arroz, macarrão, tapioca, cuscuz, uva passa e suco integral. Pães são interessantes TB.

 

Pra quem precisa comer muito, faça purê e shakes. São sempre bem vindos e possuem boa digestão.

 

Alimentos "sujos": achocolatado, mucilon,doce de leite, Sucrilhos, mel, geleia de frutas, leite moça e por aí vai.

[RenanTrz 701]

14 minutos atrás, BADANCE disse:

Não vou citar salada no geral pq acho desnecessário.

Acabou de citar kkkkkkkk

[lorenzo_EP 10996]

Ovos, abacate, amendoim, azeite de oliva.

[tmz 8152]

Uso o básico

Ovos, aveia, granola, macarrão, paçoca, leite.

 

 

 

[projetohuck2 4245]

40 minutos atrás, tmz disse:

Uso o básico

Ovos, aveia, granola, macarrão, paçoca, leite.

 

 

 

paçoquinha é minha perdição kkk 

[Cris.F 36]

Meu pai me perguntando hoje enquanto preparava meu almoço se como aquilo todo dia por que gosto, por que preciso ou se é por que se não comer fico doente.

Respondi que tirando a primeira opção todas as outras provavelmente seriam verdadeiras kkkkkkk

 

Eu como o básico do básico, não vou repetir o que já postaram, mas o mais extravagante que tem e não abro mão é um pão de queijo (100gr) as vezes, normalmente meu café da manhã todo sábado e domingo junto com os ovos.

[RenanTrz 701]

Tô gostando das sugestões