Musculos flacidos

[Otaldov9 6]

Voltando a treinar novamente to tendo uma boa desenvoltura nos ganhos mas acho meus musculos flacidos, mesmo hipertrofiando eles parecem meio molengao, a outra vez que treinava tambem achava isso, sera que é só impressao ou fato ? Vejo ums caras com menos mm que eu e que parecem ter os musculos bem mais tonificados e torneados ( arredondados ) consigo secar gordura e ganhar massa com certa facilidade mas a qualidade muscular me decepciona um pouco 

Existe um modo de exercicio para torna los mais duros ou algum suplemento ou qualquer coisa pra isso ??

[Kaku 890]

Posta o shape aí pra avaliarmos

Idade

Peso

Altura

Tempo de treino e dieta atual

[Visitante]

Porque músculo de verdade é criado com o tempo, para ser mais exato leva 5 meses de treino pesado para que ocorram todo anabolismo necessário para a formação de novas estruturas para o músculo.

 

O que se ganha normalmente com pouco tempo de treino é volume liquido, glicogênio. Que também vai embora em poucas semanas após parar de treinar.

[Otaldov9 6]

4 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Porque músculo de verdade é criado com o tempo, para ser mais exato leva 5 meses de treino pesado para que ocorram todo anabolismo necessário para a formação de novas estruturas para o músculo.

 

O que se ganha normalmente com pouco tempo de treino é volume liquido, glicogênio. Que também vai embora em poucas semanas após parar de treinar.

Sim mas a outra vz q eu treinava foram ums 3 anos eu havia criado bastante musculo de verdade mas achava meio flacido igual 

[Visitante]

56 minutos atrás, Otaldov9 disse:

Sim mas a outra vz q eu treinava foram ums 3 anos eu havia criado bastante musculo de verdade mas achava meio flacido igual 

 

BF alto ou retenção.

[Otaldov9 6]

32 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

BF alto ou retenção.

Sera q nao tem como ser o proprio musculo mesmo ? Eu achava que era bf tmbem mas quando eu fazia dieta e secava definia mas eu ainda achava o musculo flacido e n tem como confundir e o musculo nao gordura eu sei diferenciar separar com o dedo e tals

Ou o musculo é assim mesmo em todo mundo e só parace que nao 

[MrHyde 101]

2 horas atrás, Otaldov9 disse:

consigo secar gordura e ganhar massa com certa facilidade

Sei não, quando o cara solta essa...
Só da pra avaliar com foto man.

[Fox 488]

Pode ser vários fatores:

 

- BF não está baixo

- Não tem densidade muscular (a tal maturidade que tanto falam)

- Retenção hídrica

 

Eu apostaria em densidade, isso leva tempo mesmo.

[ThePunisher 238]

Para melhor avaliarmos precisamos de foto

[Otaldov9 6]

2 horas atrás, ThePunisher disse:

Para melhor avaliarmos precisamos de foto

Como faz pra postar ?