Qual É A Melhor Creatina ?

[Mad_N 67]

Jogar Creatina + Dextrose ( para a rapida absorçao) é otimo....

Isso em um dia sem treino? Se sim, quanto de dextrose?

Editado Novembro 25, 2010 às 01:03 por Mad_N

[fael.batera 1]

Alguém já ouviu falar da marca Creatine Gen-Trex? E a nova creatina da Athelitica com a marca "Crea Pure", será que é boa?

[CoNDé. 0]

Uma colher so de Dextrose, depois do treino eu jogo 2 colher de Dextrose e Whey

Editado Novembro 25, 2010 às 23:31 por CoNDé.

[Lagartixa 0]

comprei uma , vai fazer 2 semanas , ARMSTRONG NUTRITION , empresa norte americana, mas a creatina é de um laboratório na Alemanha , alguém conhece ?

e , em relação a qualidade das marcas, universal é a melhor, disparada , mas o preço é mt salgado , apesar do custoxbeneficio ser bom . mas sou de menor , sacomé né ? ainda to na fase de pedir $ pra chefia aqui em casa D;

[Mad_N 67]

Uma colher so de Dextrose, depois do treino eu jogo 2 colher de Dextrose e Whey

Alguém mais faz isso? Eu acho que é o correto, mas não vejo muito a galera comentar como tomam creatina nos dias sem treino. Alguém tem alguma informação vinda de fabricante ou de algum fisiculturista pra confirmar se deve ser tomada com dextrose mesmo, porque se estivermos enganados estaremos ingerindo açucar sem motivo.

[Cristiantduarte 0]

opá, seguinte, comprei uma creatina "jarrow fórmulas", segundo o cara da loja é importada, no rótulo tem o selo Creapure. Procurei no fórum sobre ela e não achei nada. Queria saber se é de boa qualidade.

R$ 70,00 ----> 325gr

opá, seguinte, comprei uma creatina "jarrow fórmulas", segundo o cara da loja é importada, no rótulo tem o selo Creapure. Procurei no fórum sobre ela e não achei nada. Queria saber se é de boa qualidade.

R$ 70,00 ----> 325gr

[Lipstter 0]

A creatina da Optimum é boa?

[R.Hellmann 60]

Sim é

[shevchenkoo 0]

Compei da universal 2x200g = 400g. Deve chegar na segunda ou terça. Como devo tomar? andei lendo que se deve tomar 5g apenas por dia e comprei tambem uma dextrose. Tomo no pós ou pré treino?

[MPS 0]

Compei da universal 2x200g = 400g. Deve chegar na segunda ou terça. Como devo tomar? andei lendo que se deve tomar 5g apenas por dia e comprei tambem uma dextrose. Tomo no pós ou pré treino?

Aqui tem um tópico qu eexplica isso: