Qual É A Melhor Creatina ?

[CoNDé. 0]

Postem quem tomou ela e viu algum resultado......

Editado Novembro 13, 2010 às 02:49 por CoNDé.

[Mass Again 0]

Alguem já tomou a da probiótica?

[CoNDé. 0]

Melhor marca nacional na minha opinião..... um cara na academia tomou e falou q engordo 4kg em 1 mês.. ai ñ sei man cada corpo é um corpo....

[Marcohead 0]

Po comprei uma da amerifit 300g paguei 100 reais achei meio caro mas blz. Durante o ciclo que tomei fui de 34 de braço pra 38 ^^ , achei que foi razoável , só tomei dela até hoje , vou comprar uma da Universal dia 20 pra experimentar, um amigo sabe onde vende 400g por 100 reais lacradinha achei baratinha , ai da pra ter uma idéia de qual faz mais efeito .

[Vigloko 0]

Alguem já tomou a da probiótica?

Estou tomando uma da Probiotica que contem 6g de creatina por dose, é muito bom e tomo sempre uma dose antes e outra pos treino, ela é meio grossa, e da uma força do cão, assim como toda creatina, a retenção liquida é grande, sempre compro produtos da probiotica são excelentes custo e beneficios...

[Warsai 2]

se eu nao tomar uma dextrose ou um malto dps do treino so tomar "agua + whey + creatina" tem pergio de eu perder dinheiro da creatina?

[LeandroTwin 2089]

se eu nao tomar uma dextrose ou um malto dps do treino so tomar "agua + whey + creatina" tem pergio de eu perder dinheiro da creatina?

Sim

Abraço

[RDG 1]

Estou virado em uma duvida, eu não fiz saturação pois comprei creatina para contribuir na minha construção/recuperação muscular e melhora na qualidade dos meus exercícios, onde vou alternando em tomar as 3/5g, um dia antes do treino e outro após, assim vou trabalhando de duas maneiras isoladamente e não acumulativo, como tomar antes e depois dos exercícios no mesmo dia, o que no meu caso esta sendo bastante efetivo.

Porem durante o dia tomo bastante café, e até onde reza a lenda, mito ou realidade, creatina + café é dinheiro jogado fora, mas já li que torna-se um problema para quem faz saturação onde o "excesso" seria excretado.

Usando a creatina da maneira que faço tem problema tomar café?

[viniciusb 0]

estou tomando a da dymatize , tive bons ganhos

[Mercurius 0]

Já tomei a maioria, acho a Optimum a melhor de longe