Qual É A Melhor Creatina ?

[NaxaMbo 0]

a creatina da AST, tem o selo creapure?

[PCNT 0]

Pessoal sou novo no Forum. E estou pensando em comprar creatina como já percebir, universal é a melhor e junto irei comprar whey da optimum. Este site é bom? http://www.lojadosuplemento.com.br

Será que é confiavel? valeu =]

[Visitante Éverton Udson]

e a suplemento ?

compensa?

[CoNDé. 0]

Sou novo no forum, já malho a 1ano e 7 meses e nunca tinha tomado creatina.

Na casa de suplemento vi da Creatina IntegralMedica – Hardcore Reload e comprei.

Estou no 1 dia na faze de saturação.

Gostaria de saber se alguem já tomou e viu algum ganho de força ou massa muscular.

Vlw

[rafaelblink 11]

eu so tomo whey com malto e creatina tudo junto, o problema é que eu tomo com leite, tem algum problema tomar com leite, procurei sobre a velocidade da absorção e gostaria de saber se há problema

[Miguelito 18]

eu so tomo whey com malto e creatina tudo junto, o problema é que eu tomo com leite, tem algum problema tomar com leite, procurei sobre a velocidade da absorção e gostaria de saber se há problema

Ao inves de tomar suplementos com leite , de preferencia a tomar com agua por causa dos altos indices de calcio do leite. E evite durante o dia tomar leite e derivados, muita carne vermelha, ovos, tomate..

Nao mais regule a dosagem dos suplementos e beba muita agua o dia todo.... E com a agua fria absorve mais rápido para o organismo

Abraços

Editado Novembro 11, 2010 às 12:32 por Miguelito

[rafaelblink 11]

Ao inves de tomar suplementos com leite , de preferencia a tomar com agua por causa dos altos indices de calcio do leite. E evite durante o dia tomar leite e derivados, muita carne vermelha, ovos, tomate..

Nao mais regule a dosagem dos suplementos e beba muita agua o dia todo.... E com a agua fria absorve mais rápido para o organismo

Abraços

Obrigado amigo.

[CoNDé. 0]

Alguem sabe me dizer se a Creatina IntegralMedica – Hardcore Reload

[Toxicao 0]

Amigo coloque na lista o da Dymatize que é muito bom, também pra min um dos melhores até!

[CoNDé. 0]

3 dia de Creatina IntegralMedica – Hardcore Reload (FAZE SATURAÇÃO AINDA)

Axei q deu uma resistencia e força legal ( mas bem pouca)