Qual É A Melhor Creatina ?

[filipelb 2]

aqui tem tudo e mais um pouco sobre a creatina.

[derick 1]

sim de uma vez por todas! uma creatina mono de duas marcas boas com selo creapure é a mesma coisa! tudo igual sim! e mais, quem não quer acreditar nisso é por que no minimo não sabe nada! a ramificação e a cadeia quimica são iguais.. não vamos comparar uma mono de uma marca de 3º para uma top

[Bibiano 28]

opa, vlwzao chefe ! daqui a pouco eu leio mais

[just_bruno 0]

universal black

[Mr. Fahrenheit 0]

To com uma dúvida, estava tomando creatina faz um mês e gostaria de continuar tomando agora, o problema é que eu tenho que parar com a academia até o fim de março/meados de abril por causa de uma cirurgia que eu fiz.

Então eu pergunto: Continuo tomando para dar o efeito de retenção liquida, ou paro e deixo pra quando voltar a treinar?

PS: também estou usando vários corticóides, que tem como colateral a retenção hidrica. agradeço desde já

[Bibiano 28]

Cara pelo que o pessoal diz nao se deve fazer o uso da creatina prolongadamente..

[leoarnold 0]

Universal concerteza ' ^^"

[ph3nix 1]

qual a diferença entra a crea em pó e a crea em comprimido ? existe diferença ou é so a forma ?

[gpresott 63]

qual a diferença entra a crea em pó e a crea em comprimido ? existe diferença ou é so a forma ?

Vou responder a sua pergunta citando a creatina em capsulas da Universal, que possui 1,5g em cada capsula.

A diferença é que em pó voce toma de 5 a 10g pós treino, e com as capsulas voce devera tomar de 4 a 8 capsulas após o treino, para ficar as 5-10g.

[ph3nix 1]

entao é porque é mais pratica, ou a absorção se torna mais rápida já que nao tem que metabolizar a agua ?