Qual É A Melhor Creatina ?

[Akanux 3]

Olha essa aqui que eu vi no bodybuilding...

http://www.bodybuilding.com/store/hp/creatine.html

1000 Grams $18.99 (dolares)

será que é boa???

[craw69 2267]

Olha essa aqui que eu vi no bodybuilding...

http://www.bodybuilding.com/store/hp/creatine.html

1000 Grams $18.99 (dolares)

será que é boa???

Higher Power, assim como IronTek, é uma marca boa sim, porem ela é mais valorizada pelo custo x beneficio excelente. Nao vai ser tao boa quanto outras creatinas deles, mas ja é muito melhor que a maioria das nossas nacionais.

Abracos

[danipereira 0]

O que seis acham da crea da Prolab????

Minha creatina não dissolve de imediato.. no fim do copo fica umas pedrinhas que eu jogo pra dentro..

isso tem problemaa?

Pesquisei muito sobre a dificuldade de dissolução da creatina(Um problema normal).

Tem muito site gringo que fala sobre isso.

E encontrei uma solução:

Caso nao tome no shake pós treino, dissolva a dose de creatina em um copo de agua MORNA/QUENTE.

Me surpreendi. Em 5 segundos dissolveu TUDO, sem deixar nada no fundo do copo( Creatina PROLAB)

Existem pesquisas da degradação em creatinina na agua quente, mas só com a dissolução total da dose inteira da creatina, os ganhos compensam em muito.

Agua deve ser morna/quente( 50 graus), e deve tomar a creatina logo apos a dissolução.

Eu ainda acrescento uma colher de dextrose.

Outra solução é comprar Creatina micronizada, onde as particulas sao bem menores e vc consegue uma dissolução normal, sem ter q esquentar a agua.

Eu nao tive esse problema, mas tem pessoas que tomam a creatina sem a dissolução total e sentem dores no estomago.

Com a dissolução esse problema acaba e a absorção é garantida

É isso ai.

[Diego_TJS 0]

Pessoal, oq vcs acham da Crea Prolab??? alguem tem alguma experiencia com ela??? Tomei a Universal, tive bons ganhos e resolvi testar a Prolab se alguem tiver algum relato ...

[juninhow 0]

Alguém ai conhece, ou já ouviu falar da ccreatina da marca Explod?.

Fui comprar meu whey hoji e vi essa creatina lah, 300g por 43,00 reais. Eu nunca ouvi falar nessa creatina...alguém ai conhece?

[guilhermeJJ 0]

Universal Sempre...

[mckeky 0]

Optimum e Universal

[raZ 0]

Estou usando Prolab atualmente, mas ainda acho a da Universal melhor. A da Prolab forma-se "pedras" ou seja enpelota, já da Universal não vi acontecendo isso!!

Gostaria de saber, a eficácia das CEE e a Crea da Optimum!! Pelo custo-benefício das várias opções em embalagem de 300/500 e até de 1kg, que consegui...Estou optando por Universal mesmo!!

[raZ 0]

Estou usando Prolab atualmente, mas ainda acho a da Universal melhor. A da Prolab forma-se "pedras" ou seja enpelota, já da Universal não vi acontecendo isso!!

Gostaria de saber, a eficácia Crea da Optimum!! Pelo custo-benefício das várias opções em embalagem de 300/500 e até de 1kg, que consegui...Estou optando por Universal mesmo!!

[Nanny 48]

Pessoal, oq vcs acham da Crea Prolab??? alguem tem alguma experiencia com ela??? Tomei a Universal, tive bons ganhos e resolvi testar a Prolab se alguem tiver algum relato ...

Vc leu o tópico? Pesquisou no forum? Não né! Então tenha a bondade de ler não só os topicos do forum, pq suas perguntas já foram respondidas, como tb ler as regras deste forum, pois falta de pesquisa é infração, e vc já começou cometendo infração.

Grata!