Qual É A Melhor Creatina ?

[rapadura 0]

em modo grosseiro de dizer o whey + malto/dextrose seria o "arroz com feijão" da suplementação

[sara muniz 0]

eu ja vi um artigo dizendo que creatina ajuda na eliminaçao de gordura,

creatina vai reter liquidos no seu corpo todo

nao so nas perninhas e no bumbum nao,

creatina na minha opiniao é um dos melhores anabolicos ja descobertos

vai trazer massa muscular sim

se usada corretamente, com exercicios e alimentaçao boa

vc nao treina numa academia?

só faz uma caminhada de leve? e corre?

quer enrigecer a barriga faz uns abs ai

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muito obrigada por responder!!!! então se eu usar a creatina vou reter agua na verdade, e não vou eliminar gordura nem ganhar musculos como pretendo? e eu apenas tenho tempo só para voltar pra casa caminhando/correndo mais pegar pesado na academia não dá!!! mais faço em torno de 3 series de abs de cada em casa!!! uso um aparelho chamado total shaip já me ajuda bastante mais eu acho que falta pouco tenho minha pele da barriga mole e preciso endurece-la mais não sei como!!!! se puder me dar uns conselhos agradeço muito!!!

[vitor 0]

p ganhar massa o whey eh melhor mrm entao do q creatina??

[JoeSpy 0]

p ganhar massa o whey eh melhor mrm entao do q creatina??

Como já foi dito, o Whey + malto é o arroz com feijão. É o básico! Tem que ter e é fundamental pro ganho de massa.

A creatina vai te dar uma possibilidade de treinos mais fortes. Aumenta a ATP! Tb retem líquido, logo dá uma inchada e ganha peso. A combinação do whey + malto + creatina é excelente...

Esquece o conceito de um melhor q o outro...

Abs

[vitor 0]

trankilo mano!!!

ae toma creatina e malto antes do treino e o whey dpois??

[gpresott 63]

ae toma creatina e malto antes do treino e o whey dpois??

Na boa, por que é que você não PESQUISA?

Mais uma pergunta como essa, vai ser punido por não pesquisar.

[tanakera 0]

trankilo mano!!!

ae toma creatina e malto antes do treino e o whey dpois??

essa foi foda..tópico fixo e não ler fica dificil..

[pires 0]

Tipo eu uso da universal ja tem 3 meses. Um amigo q malha comigo comprou uma meio estranha inno8labs.. axei q eh fralde pq diz q eh dos EUA, e ele pagou so 60 por ela.. ai ele se contudiu e me deu ela.. so q to meio com medo.. sera q pod haver anaboli, como saiu numa reportagem q alguns suplementos estao vindo? alguem ja tomou? o.o

[CHACALLL 158]

Tipo eu uso da universal ja tem 3 meses. Um amigo q malha comigo comprou uma meio estranha inno8labs.. axei q eh fralde pq diz q eh dos EUA, e ele pagou so 60 por ela.. ai ele se contudiu e me deu ela.. so q to meio com medo.. sera q pod haver anaboli, como saiu numa reportagem q alguns suplementos estao vindo? alguem ja tomou? o.o

hahahahahahahahahahahahahaha

mano é creatina e não PH'S,

aquela reportagem fala p/difamar suplementos,

embora alguns tem mesmo+isso creio eu q seja

c/maior concentração nos PH'S c/ Anabol-5,D-Drol,M-Drol,etc...

[pires 0]

thanks brother !