Qual É A Melhor Creatina ?

[Sem_Niick]

quero tomar creatina, mais faz algum mal a saude?

desculpe se postei em lugar errado .

[pauloitalo77]

quero tomar creatina, mais faz algum mal a saude?

desculpe se postei em lugar errado .

Pior que postou no lugar errado mesmo. Vc deveria ter postado no campo "pesquisar" no topo da página.

[RaphaelMaromba]

comprei uma creatina da perfect nutrition.

queria saber se alguem ja tomou se é boa e talz

[LucaasR]

podia acrescentar a da growth aí né, pra ver o que pessoal acha dela xD

[mateusvt]

Opa!

Procurei no forum e não achei muitos comentarios a respeito da Creatina Age Nutrilatina.

O preço dela esta muito bom (500g por 60) e fiquei interessado.

Alguem ja ouviu alguns relatos?

Vlw!

[pauloitalo77]

Opa!

Procurei no forum e não achei muitos comentarios a respeito da Creatina Age Nutrilatina.

O preço dela esta muito bom (500g por 60) e fiquei interessado.

Alguem ja ouviu alguns relatos?

Vlw!

Cara, salvo algumas nacionais que o pessoal daqui recomenda, compre uma que tenha o selo Creapure.

[thk]

comprei creatine monohydrate titanium series (escrito que é 100%puro), tenho 1,73 de altura , 66 kg 17 anos , vou começar a usar na segunda, queria saber se vai valer a pena, nunca usei suplementação e todos me recomendam tomar com whey protein, mais a grana ta baixa, eu espero pra comprar o whey ou não? na semana de saturar são 20 g por dia em 4 doses de 5 g? valeu galera.

[~ Dudu]

comprei creatine monohydrate titanium series (escrito que é 100%puro), tenho 1,73 de altura , 66 kg 17 anos , vou começar a usar na segunda, queria saber se vai valer a pena, nunca usei suplementação e todos me recomendam tomar com whey protein, mais a grana ta baixa, eu espero pra comprar o whey ou não? na semana de saturar são 20 g por dia em 4 doses de 5 g? valeu galera.

o ideal seria vc tomar whey + malto ou dextrose + creatina ai sim ;D

e pelo que eu andei lendo, essa semana de saturar só faz vc perder creatina e grana por que o corpo nao absorve mais de 5g de crea por dia...

[thk]

será que eu deixo a creatina guardada pra quando eu comprar esses ai?

[~ Dudu]

será que eu deixo a creatina guardada pra quando eu comprar esses ai?

se vc tiver pelo menos um malto ou dextrose, já da pra tomar.

mais o ideal seria com whey + malto e crea.