Qual É A Melhor Creatina ?

[pauloitalo77 3]

Votei na Universal por um simples e até tosco motivo: A "tampa" do pote!!!

Já usei a suplemento e Jarrow Formulas (esta última com selo Creapure). Quando está no final é um saco de tirar do potinho. Os dedos não entram!! Comprei a Universal pela tampa!!!

Dedos não entram?!?! WTF!

eu costumo usar um utensilio chamado colher.

[flavio1979 0]

tomei durante 1 semana Creatina Monohydrate - Body Action

me deu tanta espinha que até meu instrutor veio perguntar o que estava acontecendo

fiquei até com vergonha de ir pra academia com camiseta cavada

meus braços estvam todos pipocados

ja parei de tomar faz 1 semana parou de dar espinhas, só os machucados agora

mais acho que em alguns dias ja sai

e não adianta ninguem vir falar que o problema sou eu que não é

pois eu tomei 200gr da universal e não me deu espinha

[pauloitalo77 3]

tomei durante 1 semana Creatina Monohydrate - Body Action

me deu tanta espinha que até meu instrutor veio perguntar o que estava acontecendo

fiquei até com vergonha de ir pra academia com camiseta cavada

meus braços estvam todos pipocados

ja parei de tomar faz 1 semana parou de dar espinhas, só os machucados agora

mais acho que em alguns dias ja sai

e não adianta ninguem vir falar que o problema sou eu que não é

pois eu tomei 200gr da universal e não me deu espinha

Estranhamente estranho!

Não é à toa que vc não vê ninguem recomendando essa marca. Nacional, vai de probiótica.

[raZ 0]

Estou usando agora a da Jarrow, ela é Creapure e custou 9 doletas, 325g.

Também resolvi arriscar nesse da Jarrow pelo preço!! Bom é Creapure de qualquer maneira, então tem mais procedência!!

Mas por enquanto a melhor para mim até hoje é Universal, também usei bastante da Prolab!

[Vitor Xuxa 10]

desde que seja CREAPURE, é tudo igual, só muda o pote

[znw 0]

Galera, to comprando um pode de creatina da Universal.

Nunca tomei Creatina e gostaria de saber qual quantidade devo estar tomando.

valeu!

[pauloitalo77 3]

5g por dia no pós treino. Veja se nas instruções do pote se tem alguma informação com teaspoon. Se sim, é uma colher de chá.

Galera, to comprando um pode de creatina da Universal.

Nunca tomei Creatina e gostaria de saber qual quantidade devo estar tomando.

valeu!

Aproveitando a pergunta do colega, quero deixar um comentário.

Há um tempo atrás, tinha um tópico sobre como tomar creatina (acho q foi deletado, nao achei nas buscas). E lá foi muito discutido como tomar, saturação e tal. O criador do tópico foi bem enfático na questão de tomar apenas as 5g diárias. Usei um pote da Ethika e outro da Universal tomando as 5g e tive bons resultados.

Agora estou tomando Prolab. E nas instruções desta vem dizendo para tomar 5g 4x ao dia, durante 5 dias. É o q chamam de saturação. Fiz essa saturação e realmente o desempenho foi superior, comparado aos outros ciclos.

[cabrones 0]

Cara comprei uma creatina da ISS, alguém conhece ae?

Comecei a tomar hoje.

Ela já veio com dosador, alguém que conhece sabe se aquele dosador é a quantidade certa?

Por enquanto não da pra opinar comecei hj.

Abração

eae galera alguem tem uma resposta ou alguma informação sobre creatina da ISS?

valeu

[Leonardo 1 0]

Achei universal por 45$ - 200G

[~ Dudu 4]

creapure creatine é boa?