Qual É A Melhor Creatina ?

[Sarlo 5]

alguem aki ja usou crea da optium e universal??/

qual obeteve melhores resultados de força, e ganho de massa??

amigo meu ta vendendo crea da optium por 55 conto 300g, e universal 200g ta esse preço

ai quero saber se vale a pena da optium

abraçao

To usando da Optimum. Nada a reclamar até o momento. Resultados aparecem.

E é Creapure...

E o preço tá ótimo, por 55! Eu paguei 75, no de 300g

Editado Janeiro 25, 2011 às 11:26 por Sarlo

[feliipecig 0]

Universal na minha opiniao é a melhor , mais a da Prolab tbm é muito boa ! meus amigos tomam Prolab eu tomo Universal

[carloshenrikk 1]

to abrindo amanha uma AST ... 525g

[amstag 0]

Olá pessoal!

Aqui no fórum venho aprendendo, a cada dia, mais e mais sobre suplementos, alimentação e exercícios; muito obrigado por compartilharem tantos conhecimentos.

Já li bastante sobre creatina por aqui, mas não vi - ou pelos menos não achei - muitas coisas a respeito das creatinas vendidas em cápsulas.

Resolvi experimentar e comprei uma Creatina da Nutrilatina AGE (120 cápsulas) e paguei R$ 45,00. A sugestão de uso impressa na embalagem diz para se ingerir 4 cápsulas ANTES do treinamento (cerca de 3,48g).

Produto: http://www.plenaformasaude.com.br/loja/index.php?main_page=product_info&cPath=2_15&products_id=1208

Aprendi aqui que o ideal é consumir a creatina no pós treino imediato - juntamente com dextrose/maltodextrina. Minha pergunta acho que já está clara: a creatina em cápsulas deve ser ingerida no pré-treino, ao invés da creatina em pó, que deve ser ingerida no pós? Existe alguma relação com o tempo de absorção entre a creatina em cápsula e em pó?

Hoje segui a orientação de vocês e tomei as 4 cápsulas no pós treino, mas gostaria de saber se, para este caso, esse procedimento esta correto.

Muito obrigado.

[krebz 3756]

Aprendi aqui que o ideal é consumir a creatina no pós treino imediato - juntamente com dextrose/maltodextrina. Minha pergunta acho que já está clara: a creatina em cápsulas deve ser ingerida no pré-treino, ao invés da creatina em pó, que deve ser ingerida no pós? Existe alguma relação com o tempo de absorção entre a creatina em cápsula e em pó?

Nope, mesma coisa para as duas. Na proxima compra em pó pois em capsula tem que tomar um monte pra chegar a 5g de creatina (e acaba rapido com o teu pote de capsulas)

[RafaS8 0]

Amanhã vou comprar 2 creatinas da Universal 200g pelo ebay (total de 400g)..

pagarei 8 dollares + o frete..

Junto com 2 potes de Lipo 6 Black (240 caps no total) + frete vai sair por volta de $86, ou seja,

cerca de R$155,00 por 400g de Creatina Universal e 240 capsulas de Lipo 6 Black..

To felizão, economizarei horrores! *-*

alguém mais já comprou algo parecido por lá?

[Caio pr 0]

TOMEI A DA DYMATIZE, ACHEI MUITO BOA! ESTÁ FALTANDO NA PESQUISA!

[Guinufa 0]

Adquiri ontem a creatina Powder da Optimum. Vamos ver como ela se comporta.

[Ruhl13 0]

MRA dizem que é farinha, melhor universal

[GoldenRo 0]

universsal nao se comparou ah nenhuma q usei ... melhor de todas ...junto com d-drol ainda ,tive mts resultados