Qual É A Melhor Creatina ?

[wolva 0]

to tomando da Universal e nao to sentindo grandes resultados, comprei aki do forum....

[ti_cwb 1]

to tomando da Universal e nao to sentindo grandes resultados, comprei aki do forum....

cara...creatina eh um otimo produto mas tb nao eh milagroso...

porem com seu peso e altura...se fizer uma dieta boa e treinar certinho....garanto q ganha pelo menos uns 3 ou 4 kg....

nao eskece de tomar mto agua o dia todo...

[bruno brl 0]

gemte alguem ja tomou a creatina da sport max?? ela tem um rotulo vermelho,ela e boa????

[bruno brl 0]

Optimum e Universal

eu to tomamdo 4 gramas na saturação 1g de dia 1g no almoço 1g na tarde e 1g durante o treino;

depois na manutenção eu so tomo duas gramas 1g meia horas antes do treino e 1g durante o treino com duas colher de malto posso fazer assim ou ta errado???????

[Dan Hibiki 75]

eu to tomamdo 4 gramas na saturação 1g de dia 1g no almoço 1g na tarde e 1g durante o treino;

depois na manutenção eu so tomo duas gramas 1g meia horas antes do treino e 1g durante o treino com duas colher de malto posso fazer assim ou ta errado???????

Saturação não é todo mundo que concorda ser necessário, mas se vc decide por fazer que não seja a bunda-lê-lê. Tem um tópico fixo no fórum sobre como tomar a creatina, procura lá, leia e entenda como usá-la.

[ti_cwb 1]

eu to tomamdo 4 gramas na saturação 1g de dia 1g no almoço 1g na tarde e 1g durante o treino;

depois na manutenção eu so tomo duas gramas 1g meia horas antes do treino e 1g durante o treino com duas colher de malto posso fazer assim ou ta errado???????

cara...ta totalmente errado.

sugiro pesquisar o topico no forum q aborda o uso correto. Se eu nao me engano ele é um topico fixo.

[LeandroTwin 2089]

eu to tomamdo 4 gramas na saturação 1g de dia 1g no almoço 1g na tarde e 1g durante o treino;

depois na manutenção eu so tomo duas gramas 1g meia horas antes do treino e 1g durante o treino com duas colher de malto posso fazer assim ou ta errado???????

Q creatina q é?

[thiago1 5]

Tomei creatina universal, nao deu ganhos mto bons no peso, mas aumentei a força consideravelmente.

[Toxicao 0]

To tomando da Dymatize...to gostando...ate porque um amigo meu trouxe da gringa e paguei 26 dolares por 1,1kg hahahahahaha

alguem ja tommou o a dymatize e gostou dos resultados aq???

abraço

[bruno brl 0]

To tomando da Dymatize...to gostando...ate porque um amigo meu trouxe da gringa e paguei 26 dolares por 1,1kg hahahahahaha

alguem ja tommou o a dymatize e gostou dos resultados aq???

abraço

vcs conhecem essa creatina ????

Editado Junho 13, 2010 às 18:25 por bruno brl