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Qual é a melhor marca de creatina ?  

3861 votos

  1. 1.

    • Creatina Universal
      875
    • Creatina Prolab
      23
    • Creatina Optimum
      208
    • Creatina Growth Supplements
      117
    • Creatina Ethika
      12
    • Creatina Midway
      32
    • Creatina Hardcore Reaload - IntegralMédica
      44
    • Creatine Monohydrate - Atlhetica Evolution
      17
    • Creatina Millennium
      3
    • Creatina Monohydrate - Body Action
      10
    • Creatina Professional - Probiótica
      32
    • Creatina Pura Professional - Probiótica
      44


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  • Supermoderador
Postado

Boas eu sou um dos muitos hardgainers e estou a tomar o gainer da junbo antes e depois do treino mas agora comprei a creatina cell tech que também e boa para pessoas que tem dificuldade em ganhar peso força e etc gostaria de saber quando tomar e como fazer ... Não sei se posso misturar os dois . Espero resposta abraços

a merda tech é apenas creatina com um MONTE de carbo, pode tomar como quiser essa porcaria

  • 2 semanas depois...

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  • 3 semanas depois...
Postado (editado)

Eu usava a Creatina Creapure da Probiótica e agora mudei para a CREAGHENIC da IntegralMedica! Estou tendo resultados melhores em relação a força com essa CREGHENIC (a dose recomendada dela são 5g). Alguém conhece?

Editado por Marcos Rodrigues
Postado

Ganhei essa Creatina Monohydrate - Body Action de um amigo. To usando ja tem 2 meses e nao notei nenhum resultado. Pelos votos aí ela é a segunda pior kkkkkk. Alguém mais tem relatos sobre essa creatina?

Postado

E uma pena a creatina Con-Cret não esteja nessa enquete. Pra mim a melhor creatina do mundo disparada. Obtive bem mais resultados com ela do que com a universal. Sem comparação. Infelizmente e cara pra caramba. Mais quem tiver grana sobrando pra fazer um cutting pode ir sem medo. Os ganhos de Força, definição e resistência e fora do normal, sem contar que a retenção e quase 0% se comparada com as monohidradatas.

A mesma suplementação que usei na mono usei na con-cret:

Whey Optimun + con-cret + dextrose + 4l de agua/dia.

Concordo contigo cara. Acabei uma a pouco, os resultados são bons e sem aquela retenção da maioria. Pequena dose para bom resultado, agora é bastante azeda, que para mim nada de mais. Tomo mistura bem pior rsrsrsr

  • 3 semanas depois...
Postado

Encontrei em um blog alguns critérios para ver se a creatina é boa:

  • Tipo da Creatina (monohidratada, micronizada, etc.);
  • Forma da Creatina (pó, cápsula ou líquida);
  • Preço da Creatina (proporcional a quantidade);
  • Presença de carboidratos (como as creatinas de sabor);
  • Presença de glúten ou outras substâncias supérfluas;
  • Qualidade (pureza);
  • Etc.

Quais critérios vocês adicionariam aí?

  • Supermoderador
Postado

Encontrei em um blog alguns critérios para ver se a creatina é boa:

  • Tipo da Creatina (monohidratada, micronizada, etc.);
  • Forma da Creatina (pó, cápsula ou líquida);
  • Preço da Creatina (proporcional a quantidade);
  • Presença de carboidratos (como as creatinas de sabor);
  • Presença de glúten ou outras substâncias supérfluas;
  • Qualidade (pureza);
  • Etc.

Quais critérios vocês adicionariam aí?

Posts deveriam ser reescritos incluindo fontes e o autor do blog deveria perder mais tempo pesquisando para não escrever coisas como "O corpo tem um limite de absorção e o excesso sai na urina.", o que é parcialmente errado

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