Barra fixa Help

[Lucas, o Schrödinger 12023]

12 minutos atrás, Pukaluca disse:

Então chegamos a uma conclusão que para evoluir na barra oque importa mais é o volume de treino sem entrar na falha. Interessante

Eu acho que é legal fazer repetições forçadas, mas sem falhar.

[Pukaluca 12]

6 minutos atrás, Schrödinger disse:

Eu acho que é legal fazer repetições forçadas, mas sem falhar.

Top semana que vem vou começar os treinos para barra então. Vou postando aqui meus resultados.

 

 

[Pukaluca 12]

Agora, Pukaluca disse:

Top semana que vem vou começar os treinos para barra então. Vou postando aqui meus resultados.

 

 

Hoje consigo fazer 3 barras no padrão que exército pede, pegada pronada, braços 100% esticados a cada subida, corpo estático e sem nada de impulsão.