Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado
14 horas atrás, olis3r4 disse:

Epicondilite é um problema nos músculos flexores do braço, que podem inflamar os tendões e fazer essa dor desgraçada. 

 

Não, é um problema que pode ocorrer em todos os músculos que tem origem nos epicôndilos do úmero - e existem flexores e extensores. A parte sobre inflamação do tendão está correta.

 

20 horas atrás, frxavier disse:

Epicondilite é quando o cotovelo da uns estralo no tríceps corda? Ouço falar sobre isso toda hora, mas nunca soube exatamente o que é.

 

Nesee caso é muito provavelmente um problema ligado a falta de lubrificação cápsula articular do que ao tendão dos músculos.

Publicidade

Postado
5 horas atrás, Mr Nobody disse:

 

Não, é um problema que pode ocorrer em todos os músculos que tem origem nos epicôndilos do úmero - e existem flexores e extensores. A parte sobre inflamação do tendão está correta.

 

 

Nesee caso é muito provavelmente um problema ligado a falta de lubrificação cápsula articular do que ao tendão dos músculos.

Aumento essa lubrificação aquecendo mais antes de iniciar o exercício?

Postado
1 minuto atrás, frxavier disse:

Aumento essa lubrificação aquecendo mais antes de iniciar o exercício?

 

Sim, de fato é o movimento das articulações que estimula a produção de liquido sinovial que vai lubrificar a articulação.

 

E não, porque para uma pessoa que pratica atividades físicas ter chegado a esse ponto da articulação estar estalando provavelmente é um problema maior provavelmente a ponto da cartilagem articular ter sido danificada. É normal por exemplo, para alguém que quebre o braço ficar com o cotovelo travado por alguns dias se devido ao acidente não ocorreu muita movimentação do braço.

Postado
8 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

Sim, de fato é o movimento das articulações que estimula a produção de liquido sinovial que vai lubrificar a articulação.

 

E não, porque para uma pessoa que pratica atividades físicas ter chegado a esse ponto da articulação estar estalando provavelmente é um problema maior provavelmente a ponto da cartilagem articular ter sido danificada. É normal por exemplo, para alguém que quebre o braço ficar com o cotovelo travado por alguns dias se devido ao acidente não ocorreu muita movimentação do braço.

Será q estou incluído nesse segundo caso? Já senti também o cotovelo estalar na puxada alta (ao estender o braço). Não acontece em todo o treino.

Postado
2 horas atrás, frxavier disse:

Será q estou incluído nesse segundo caso? Já senti também o cotovelo estalar na puxada alta (ao estender o braço). Não acontece em todo o treino.

 

Só fazendo exames mais a fundo para saber da saúde da sua articulação para não piorar a saúde delas - e articulações tem baixa capacidade regenerativa.

Postado

Acabei de responder isso em outro tópico sobre tendinite: eu também tenho cotovelo e só consegui melhorar trocando a cadeira do meu PC para uma com braço de apoio. Essa era a causa da inflamação do meu cotovelo. Você precisa investigar a causa disso com um profissional. Também fiz fisio, parei de fazer esses exercícios que doem (tipo o testa), alongamento, etc. Mas o que REALMENTE resolveu foi a cadeira! Uma coisa besta, mas que nenhum médico descobriu.

Postado
2 horas atrás, Fox disse:

Acabei de responder isso em outro tópico sobre tendinite: eu também tenho cotovelo e só consegui melhorar trocando a cadeira do meu PC para uma com braço de apoio. Essa era a causa da inflamação do meu cotovelo. Você precisa investigar a causa disso com um profissional. Também fiz fisio, parei de fazer esses exercícios que doem (tipo o testa), alongamento, etc. Mas o que REALMENTE resolveu foi a cadeira! Uma coisa besta, mas que nenhum médico descobriu.

tem que ficar com meio braço apoiado na mesa. O cotovelo tem que ficar fora da mesa. Se não inflama mesmo.

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...