Cutting

[.mmm.. 7]

Estou fazendo um cutting a cerca de 4 meses... Comecei com 82kg e agora estou com 74,5 e meio q estacionei nesse peso...

Estou fazendo ciclo de carboidratos, com 2 dias de carbo baixo para um alto (dia de carbo baixo 30g de carboidratos e no dia de carbo alto 300g)- proteína está em 200g e gordura em cerca de 70 a 75g, só que não consigo ver definição ainda... O que acham q devo fazer? E outra questão, será que tomar turkesterone nessa fase de cutting pode ajudar a secar?

[matheuskr 1718]

4 minutos atrás, .mmm.. disse:

Estou fazendo um cutting a cerca de 4 meses... Comecei com 82kg e agora estou com 74,5 e meio q estacionei nesse peso...

Estou fazendo ciclo de carboidratos, com 2 dias de carbo baixo para um alto (dia de carbo baixo 30g de carboidratos e no dia de carbo alto 300g)- proteína está em 200g e gordura em cerca de 70 a 75g, só que não consigo ver definição ainda... O que acham q devo fazer? E outra questão, será que tomar turkesterone nessa fase de cutting pode ajudar a secar?

esse cara aqui pode te ajudar quando ele entrar @Fox

[.mmm.. 7]

10 minutos atrás, .mmm.. disse:

Estou fazendo um cutting a cerca de 4 meses... Comecei com 82kg e agora estou com 74,5 e meio q estacionei nesse peso...

Estou fazendo ciclo de carboidratos, com 2 dias de carbo baixo para um alto (dia de carbo baixo 30g de carboidratos e no dia de carbo alto 300g)- proteína está em 200g e gordura em cerca de 70 a 75g, só que não consigo ver definição ainda... O que acham q devo fazer? E outra questão, será que tomar turkesterone nessa fase de cutting pode ajudar a secar?

Tenho 17 anos, e treino a cerca de 2 anos...

[Stein 6086]

10 horas atrás, .mmm.. disse:

O que acham q devo fazer? E outra questão, será que tomar turkesterone nessa fase de cutting pode ajudar a secar?

quer resultado?
então  para com essa frescura de 2 on 1 off na dieta

kkkkkkkk (não resisti)

carbo baixo até alcançar o resultado

 

turkesterone  esta completamente fora de cogitação

 

abraço

 

 

[ThePunisher 238]

No Carbo baixo 30g e no alto 300g no balanço semanal seu deficit ja foi, pega firme todos os dias no carbo baixo

[.mmm.. 7]

2 horas atrás, Stein disse:

quer resultado?
então  para com essa frescura de 2 on 1 off na dieta

kkkkkkkk (não resisti)

carbo baixo até alcançar o resultado

 

turkesterone  esta completamente fora de cogitação

 

abraço

 

 

Tu fala em manter tds os dias da semana uma msm quantidade de carboidratos?

[Stein 6086]

sim

 

[joeld 71]

 

Definição só vem se tu tiver musculatura pra mostrar, senão pode virar um crakero de seco e não ver definição nenhuma.

[tmz 8214]

Com 17 anos deveria estar CONSTRUINDO músculos, cutting com 17 anos vai ficar parecendo o Haylan.

Se seu objetivo é ficar desnutrido então o caminho é carbo baixo e ir abaixando calorias, não tem outra saída.

 

Secar sem ter massa muscular é sofrível e demora.

Deveria pegar firme no ganho de massa muscular com uma dieta alinhada pra não ficar barrigudo e dedicar ao treino

 

[Fox 488]

Não aconselho fazer déficit na dieta com 17 anos, a não ser que fique comprovado que sua fase de crescimento tenha cessado. De qualquer forma, acho que tu está se perdendo com as calorias no ciclo de carbo (ele funciona melhor quando o BF já está baixo), pois você precisa equalizar bem as calorias diárias e semanais. O que posso te dizer é que se não está mais perdendo peso, é porque não está mais em déficit, precisaria apertar mais a dieta ou aumentar teu gasto calórico com mais exercício aeróbio. Turkesterone é bobagem, no máximo use uma cafeína.