É possível cutting sem musculação por conta de Lesão?

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Em 12/05/2021 em 19:17, Richardfz disse:

Olá pessoal eu gostaria de saber se é possível fazer um cutting que funcione sem fazer musculação nenhuma somente muito aeróbico e uma dieta bem feita.

Acontece que durante meu serviço militar eu lesionei meu ombro e as vezes ele desloca dependendo do mecanismo de movimento que eu fizer e por conta disso eu vou ter que fazer uma cirurgia simples que deve me fazer melhorar completamente. Eu não posso fazer musculação por enquanto justamente pelo receio de piorar a lesão, mas eu ganhei uma certa quantidade de gordura nos últimos meses e quero secar mesmo que eu não fique muito definido e fique "frango", porém não quero perder a massa muscular que ainda tenho pelo menos não quase tudo. 

Seria possível eu fazer isso?

Idade: 20 anos                               FIZ OS CALCULOS PARA O MEU CUTTING E CHEGUEI NOS SEGUINTES MACROS DIÁRIOS:

Peso: 83,70 kg                               META DIÁRIA EM CALORIAS: 2100KCAL 

Altura: 1,79 m                                PROTEÍNA:168G         CARBOIDRATOS:168G         GORDURA:84G

 

Estão certos esses cálculos para dieta?  Por enquanto estou fazendo somente 1 hr de cardio por dia.

 

LINK COM FOTO ATUAL:https://ibb.co/w6LYPRp

 

 

Porque não treina perna?