Cardio demais atrapalha.

[Erivaldo junior]

Pessoal, Boa tarde.
Minha dúvida é o seguinte, minha academia fica cerca de 20 - 25 minutos da minha casa, sempre vou andando/correndo até ela.
Sou Ectomorfo magrinho evoluindo bem e comendo cerca de 3000kcal por dia, gostaria de saber se efetuando esse trajeto 4x na semana, pode atrapalhar meus ganhos de alguma forma. 

[Rex12]

Se tu estiver em superávit não atrapalha não. O que não pode é fazer cardio demais e não bater as kcal, aí tu vai perder peso.

[Pimpolhoman]

Oxi. O dia que caminhar ou correr for atrapalhar os ganhos eu desisto da vida. Priorizar a musculação não significa que você tenha que ficar numa cadeira de rodas

Editado Maio 11, 2021 às 21:39 por Pimpolhoman

[Vitor_TW]

Não atrapalha em nada, pelo contrario, mantenha.

[Erivaldo junior]

  Em 11/05/2021 em 21:19, Rex12 disse:

Se tu estiver em superávit não atrapalha não. O que não pode é fazer cardio demais e não bater as kcal, aí tu vai perder peso.

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Entendi.

 

  Em 11/05/2021 em 22:26, Vitgtw disse:

Não atrapalha em nada, pelo contrario, mantenha.

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Estava até pensando em comprar uma bicileta, mas vou manter nesta pegada então.