Cardio demais atrapalha.

[Erivaldo junior 25]

Pessoal, Boa tarde.
Minha dúvida é o seguinte, minha academia fica cerca de 20 - 25 minutos da minha casa, sempre vou andando/correndo até ela.
Sou Ectomorfo magrinho evoluindo bem e comendo cerca de 3000kcal por dia, gostaria de saber se efetuando esse trajeto 4x na semana, pode atrapalhar meus ganhos de alguma forma. 

[Rex12 40]

Se tu estiver em superávit não atrapalha não. O que não pode é fazer cardio demais e não bater as kcal, aí tu vai perder peso.

[Pimpolhoman 2092]

Oxi. O dia que caminhar ou correr for atrapalhar os ganhos eu desisto da vida. Priorizar a musculação não significa que você tenha que ficar numa cadeira de rodas

Editado Maio 11, 2021 às 21:39 por Pimpolhoman

[Vitor_Maromba 7906]

Não atrapalha em nada, pelo contrario, mantenha.

[Erivaldo junior 25]

1 hora atrás, Rex12 disse:

Se tu estiver em superávit não atrapalha não. O que não pode é fazer cardio demais e não bater as kcal, aí tu vai perder peso.

Entendi.

 

4 minutos atrás, Vitgtw disse:

Não atrapalha em nada, pelo contrario, mantenha.

Estava até pensando em comprar uma bicileta, mas vou manter nesta pegada então.