Perdendo massa muscular

[DUNES 9]

Gente, é o seguinte... A uns 2 meses atrás eu estava com o corpo muito definido,tinha dado uma diferença enorme, porém nesses últimos dias eu percebi que eu "perdi" o que tinha,o que acham que pode ser? Obs: Eu notei essa diferença quando aumentei os pesos e acrescentei outros exercícios.

[tmz 8314]

O que seria "definido"?
Tem foto?

Existe uma diferença entre DEFINIDO e desnutrido com abdômen aparente devido a pouco acumulo de gordura na região abdominal.

 

Se sua dieta está com proteínas e calorias ajustadas não vai perder massa muscular fácil não.

 

Se você aumentou as calorias e ganhou peso você provavelmente escondeu os pequenos músculos que você tinha.

 

[jackieleejunior 12]

1 hora atrás, DUNES disse:

Gente, é o seguinte... A uns 2 meses atrás eu estava com o corpo muito definido,tinha dado uma diferença enorme, porém nesses últimos dias eu percebi que eu "perdi" o que tinha,o que acham que pode ser? Obs: Eu notei essa diferença quando aumentei os pesos e acrescentei outros exercícios.

Não entendi ! Como assim ?

Editado Maio 11, 2021 às 20:47 por jackieleejunior

[Stein 6091]

@tmz já passou a real

 

posta foto do shape

[TheAlchemist.coach 728]

Boa noite meu caro.

 

Com base nas suas informações, o aumento de volume de treino pode ter afetado o nível de glicogênio muscular, tá gastando e não tá repondo. Te deixando "flat" murcho.

 

Ajuste a dieta, aumente os carbos.

 

No mais, só vendo fotos.

 

Boa sorte e bons ganhos.

[Fox 488]

Treina a quanto tempo de forma constante?

 

No começo, temos o famoso pump, que nada mais é do que edema muscular. Você começa a treinar, parece que em poucas semanas ganhou kgs de massa. Mas, conforme passam algumas semanas, dá impressão que perdemos massa. Mas o que ocorreu foi a redução do edema (é natural e esperado).

 

Não sei se é isso, estou apenas jogando essa possibilidade, já que não tenho outros dados para avaliar. A galera jogou outras possibilidades, veja o que faz mais sentido no seu caso.