Ciclo masculino Oxandrolona com TRT

[JQuestRJ 6]

SEM 1 --> 2100 kcal inicio 20-abr seg 78,5 kg 86,5 cm
SEM 2 --> 2300 kcal  inicio 26-abr seg 79,2 kg
SEM 3 --> 2500 kcal  inicio 3-mai 81 kg
SEM 4 --> 2800 Kcal inicio 10-mai 81,2kg 88cm
SEM 5 --> 3000 kcal  17-mai 82,8kg   87,5 cm
SEM 6--> 3000 kcal   24-mai
SEM 7 --> 3000 kcal  31-mai
SEM 8 --> 3000 kcal   6-jun
SEM 9 --> 3000 kcal   15-jun
SEM 10 --> 3000 kcal  22-jun

 

Mais uma semana s passou e consegui fazer a dieta e 6x ABC. Estou moído domingo e hoje segunda tb.  O aeróbico eu não consegui fazer desde o início, é impossível pra mim isso. Estou com 2cm a mais de ciintura em 5 semanas e 4 kga mais! Estou satisfeito com os resultados!

[JQuestRJ 6]

SEM 1 --> 2100 kcal início 20-abr 78,5 kg 86,5 cm
SEM 2 --> 2300 kcal  26-abr 79,2 kg 86,5 cm
SEM 3 --> 2500 kcal  3-mai 81 kg  87 cm
SEM 4 --> 3000 Kcal 10-mai 81,2kg 88cm
SEM 5 --> 3000 kcal  17-mai 82,8kg   87,5 cm
SEM 6--> 3000 kcal   24-mai 85kg, 90 cm
SEM 7 --> 2800 kcal  31-mai
SEM 8 --> 2800 kcal   6-jun
SEM 9 --> 2800 kcal   15-jun
SEM 10 --> 2800 kcal  22-jun

 

Nessa semana houve um aumento muito grande no peso e na medida da cintura. Eu tinha planejado 2800kcal a partir da SEM 4 só que resolvi colocar 3000kcal....

Me arrependo um pouco por causa do aumento da cintura (gordura) vou voltar para 2800 kcal. O shape ainda está bom. Fora isso essa semana não consegui ir na 6a feira, estava muito moído aí só fiz 5x essa semana. Tá todo mundo falando que eu estou muito forte, isso anima muito kkkk 😆 o que estou achando estranho é que essa semana não consegui aumentar carga nenhuma

Editado Maio 24, 2021 às 08:11 por JQuestRJ

[JQuestRJ 6]

SEM 1 --> 2100 kcal início 20-abr 78,5 kg 86,5 cm
SEM 2 --> 2300 kcal  26-abr 79,2 kg 86,5 cm
SEM 3 --> 2500 kcal  3-mai 81 kg  87 cm
SEM 4 --> 3000 Kcal 10-mai 81,2kg 88cm
SEM 5 --> 3000 kcal  17-mai 82,8kg   87,5 cm
SEM 6--> 3000 kcal   24-mai 85kg, 90 cm
SEM 7 --> 2800 kcal  31-mai 84,5 kg  90cm
SEM 8 --> 2800 kcal   6-jun
SEM 9 --> 2800 kcal   15-jun
SEM 10 --> 2800 kcal  22-jun

 

Parece que o peso de manteve estável, o shape está melhor um pouco mas continuo na segunda semana sem conseguir aumentar carga. A gordura abdominal estabilizou. Essa semana que passou tive uns problemas pessoais só fui 4 vezes.

 

[JQuestRJ 6]

SEM 1 --> 2100 kcal início 20-abr 78,5 kg 86,5 cm
SEM 2 --> 2300 kcal  26-abr 79,2 kg 86,5 cm
SEM 3 --> 2500 kcal  3-mai 81 kg  87 cm
SEM 4 --> 3000 Kcal 10-mai 81,2kg 88cm
SEM 5 --> 3000 kcal  17-mai 82,8kg   87,5 cm
SEM 6--> 3000 kcal   24-mai 85kg, 90 cm
SEM 7 --> 2800 kcal  31-mai 84,5 kg  90cm
SEM 8 --> 2800 kcal   6-jun 86kg 90 cm
SEM 9 --> 2800 kcal   15-jun
SEM 10 --> 2800 kcal  22-jun

 

Essa semana houve um pequeno aumento de cargas, consegui ir 5x. Já estou ficando um pouco gordo vamos ver até o final do ciclo como fica. Já são 7kg desde o início do ciclo!

 Será que vale a pena eu fazer só 8 semanas em vez de 10?

 

 

[Kaku 891]

Sem foto é fraude

[JQuestRJ 6]

Pra que eu ia fazer isso? Mas eu achei uma fotos aqui

 

 

[Kaku 891]

Com 79 parecia ta maior.

Tá parecendo o "relato do naturau"

Postando foto de camiseta kkkk

[JQuestRJ 6]

1 hora atrás, Kaku disse:

Com 79 parecia ta maior.

Tá parecendo o "relato do naturau"

Postando foto de camiseta kkkk

Kkkk pow vou ter que tirar a camiseta pra postar a foto com a pança kkkk

Pow sacanagem, malhei pra kct contei caloria pra ler isso pqp

Eu vou postar as medidas antes e depois mas a oxan me surpreendeu eu sou amador só estou fazendo musculação faz dois anos e meio, vou ficar na oxan msm pra ver o resultado depois desse bulking e do  próximo cutting 

Editado Junho 7, 2021 às 16:25 por JQuestRJ

[projetohuck2 4264]

sua mão está cinza acho que está morrendo kkk...

 

 

AC.

 

[BADANCE 625]

1 hora atrás, projetohuck2 disse:

sua mão está cinza acho que está morrendo kkk...

 

 

AC.

 

kkkkkkkkkk logo a mão da bronha, crlh, é foda ter que bater com a esquerda, dá até dor no ombro