19 anos com baixa libido e sem esperança

[Vinicius.seth 42]

Queria eu ter pelo menos 4 dias com libido baixo, para controlar esse desejo inoxoravel de sexo. um homem que controla sua libido é um verdadeiro Alfa.

[SaintSolomon 0]

Diminui esse estradiol que provavelmente resolverá seu problema.

[svpParabellum 63]

Se não toma nenhum remédio, experimenta:

 

Exposição ao sol 20min por dia;

Treino intenso (carga) e curto (45min-1h), priorizando compostos (OHP, BP, DL, SQ);

Dormir 8h mínimas por noite;

35ml-50ml de água por kg por dia;

Aumentar ingestão de proteínas ou manter na faixa de 1.5/2g por kg por dia;

Aumentar ingestão de gorduras saudáveis;

Cortar fast-foods, industrializados, frituras, etc;

Carboidratos complexos apenas, sempre dando preferência a baixos IG e se atenuar a carga glicêmica também. Dê preferência para comer carboidratos de alto índice glicêmico apenas após o treino (mas saudáveis como banana, não processados como pão branco);

E MUITO IMPORTANTE: Cortar pornografia.

 

Faz um mês direitin disso, se não melhorar.... kkkkk

Editado Maio 9, 2021 às 15:10 por svpParabellum

[joaopimentinha 2]

4 horas atrás, Vinicius.seth disse:

Queria eu ter pelo menos 4 dias com libido baixo, para controlar esse desejo inoxoravel de sexo. um homem que controla sua libido é um verdadeiro Alfa.

Cara, te falar que em alguns aspectos da vida isso não é tão ruim pois consigo focar em coisas importantes. Mas daria tudo pra ter minha libido de volta, sem dúvida.

3 horas atrás, svpParabellum disse:

Se não toma nenhum remédio, experimenta:

 

Exposição ao sol 20min por dia;

Treino intenso (carga) e curto (45min-1h), priorizando compostos (OHP, BP, DL, SQ);

Dormir 8h mínimas por noite;

35ml-50ml de água por kg por dia;

Aumentar ingestão de proteínas ou manter na faixa de 1.5/2g por kg por dia;

Aumentar ingestão de gorduras saudáveis;

Cortar fast-foods, industrializados, frituras, etc;

Carboidratos complexos apenas, sempre dando preferência a baixos IG e se atenuar a carga glicêmica também. Dê preferência para comer carboidratos de alto índice glicêmico apenas após o treino (mas saudáveis como banana, não processados como pão branco);

E MUITO IMPORTANTE: Cortar pornografia.

 

Faz um mês direitin disso, se não melhorar.... kkkkk

Essa parece ser uma rotina muito boa, já tem algumas coisas nela que já faço mas irei testar. Volto aqui com resultados daqui um tempo. Obrigado.

[Thomas William 131]

12 horas atrás, joaopimentinha disse:

Boa noite amigos, estou com um problema terrível para um jovem da minha idade. Tenho 19 anos e zero libido, sofro com isso desde os 17.

 

Não tenho mais vontade de ir atrás de mulher, pornografia não me satisfaz mais. Ereção matinal ou noturna inexistentes, acho que já fazem mais de 2 anos que não tenho uma. Posso passar dias e dias sem se quer pensar em sexo. Na adolescência sempre tive a libido extremamente alta, mas muito alta mesmo, assistia muita pornografia, ficava duro feito uma pedra com qualquer estímulo e mulher. Se deixasse eu batia mais de 10 por dia na época. Hoje em dia meu amigão nem dá sinal de vida mesmo ficando com uma mina. Já tive que dar inúmeras desculpas pra não levar alguma garota pra casa justamente por ter medo de broxar ou ele nem subir. Já perdi tanta oportunidade na vida por esse problema.

 

Acho difícil ser estresse pois esse é um problema que enfrento já fazem 2 anos e passei por épocas muito estressantes (pré-vestibular) e férias muito tranquilas em que passo pelo mesmo problema. Teve época que dormia 4/5 horas por noite e hoje durmo 8 e não mudou nada. Fiz exames hormonais e a endocrinologista não apontou nada fora do comum, só disse que o estradiol estava um pouco alto e que eu deveria fazer exercício físico. Estou considerando que isso possa ter sido causado por um excesso de pornografia e fui recomendado por dois amigos que eu deveria fazer um "reset" e ficar sem consumir por alguns meses. Irei testar. 

 

Sou sedentário. Se eu começar a malhar pesado e me alimentar bem vai ajudar? Devo ir a um psicólogo? Minha testosterona está normal pra minha idade? O que vocês sugerem?

 

Alguns dados:

• 19 anos
• 182cm, 76 kilos
• Sedentário
• Percentual de gordura: 23%
• Biotipo falso magro
• Alimentação balanceada
• Sem deficiência de vitaminas

 

Meu último exame foi em 09/09/2020, não sei quais são relevantes ou não então postarei todos:

• TSH: 3,3 mcUI/ml
• T4 Livre: 1,35 ng/dl
• LH: 3,02 mIU/ml
• FSH: 1,5 mIU/ml
• Estradiol: 36,6 pg/mL
• Testosterona total: 521,16 ng/dl
• Testosterona livre: 106,08 pg/mL
• Prolactina: 9,6 ng/mL

 

 

De qualquer forma, obrigado a todos que leram tudo. 

 

Se 36 de estradiol é alto eu tô fudido, o meu deu mais de 60 pg/mL

[kevin_levrone 41]

Em 09/05/2021 em 16:13, Thomas William disse:

Se 36 de estradiol é alto eu tô fudido, o meu deu mais de 60 pg/mL

em muitos casos comparando a proporção estradiol testosterona baixaria um pouco sim para uns 20 

e ainda arrisco dizer que baixaria um pouco tb essa prolactina 5 , 6 nos exames .

 

 

[anonimus001 0]

Também estou com esses problemas amigão. Achava que era pornografia, ja estou a mais de um ano sem. Tem semanas que dou uma melhorada na ereção mas depois piora de novo.  No último urologista que fui pediu o exame de estradiol onde tinha dado 47 pg/ml e a testo de 550 pg/ml. Ele receitou o anastrozol de 0,5 mg por 30 dias. Nas últimas semanas estava conseguindo transar e tendo ereções tomando tadalafila diário. Mas quando parei de tomar as ereções estavam fracas novamente. Realizei o exame e a testo caiu pra 440 e o estradiol pra 40.

Fui em um endrocno e disse que não tinha nada haver. 

Resolvi começar ontem a tomar o de 1 mg por 20 dias pra ver se abaixando o estradiol melhora a ereção.

[BADANCE 625]

Em 09/05/2021 em 16:06, joaopimentinha disse:

Cara, te falar que em alguns aspectos da vida isso não é tão ruim pois consigo focar em coisas importantes. Mas daria tudo pra ter minha libido de volta, sem dúvida.

Tá complicado comigo, preciso estudar, organizar minha vida, mas a libido alta atrapalha demais. Só penso em bater uma pensando nas mina que vi no dia de trampo/academia/rua ou em transar com as que já tenho contato. Fora que não consigo sentar na frente do note sem pensar em pesquisar algo pra descascar... E eu me controlo pra n ficar olhando igual sanguinário pras mina, pqp.

[TheAlchemist.coach 728]

Já passei por isso, foi a época que mais li e estudei na vida Rs. Ficava dias sem fapar e sem ir atrás de mulher, foi uma época bem pacifica e tranquila da minha vida. 

 

Melhorou depois que comecei a usar hormônios.

 

Mas a princípio indico terapia psicológica  e se precisar ir pro "combate genital", indicaria tribulus e/ou maca 3g e para ansiedade mucuna e/ou kava kava.

 

Fora o que os colegas já indicaram em relação alimentação e treino.

 

Boa sorte