Dúvida Dúvidas sobre suplementação

[PiiN23]

Albumina normalmente da bastante gases, se.vc.tomar.iogurte depois pode ajudar a evitar tantos gases.. eu nao tomo albumina mais nao, somente whey, creatina,.hipercalorico e multivitaminico..... 

Se eu tomo albumina fico peidando o dia todo, e fedido ainda kkkkkk minha esposa coitada nao aguenta mais, com o hipercalorico tbm me deu um pouco de gases, mais nao se compara com a albumina... fora que o gosto da albumina eu nao curti nem um pouco

[projetohuck2]

Quando garoto inocente, já tomei BCCA, ZMA - Arginina ( tive efeito colateral de aes - perca de libido não sei pq kkk)....

 

ZMA oque senti de diferença, dormia igual uma pedra.... de resto fica só na creatina e vitamina C se quiser