Quem já fez DEXA poderia me informar quantos % de gordura eu aparento ter?

[OCoelho 110]

Como andam as consultas com o psicólogo, Dudu? 

 

Por que parou de comer as 3000kcal diárias?

[BADANCE 625]

6 horas atrás, Bruuninho disse:

Cacete, eu achava que era troll mas depois de ver o facebook dele o cara é realmente louco das ideias.

 

Fala assim n, chefe, agr até eu fiquei mal tbm. Espero que ele consiga ter resultados e consiga mudar o estilo de vida.

Que fita, slc.

[Visitante]

7 horas atrás, BADANCE disse:

Fala assim n, chefe, agr até eu fiquei mal tbm. Espero que ele consiga ter resultados e consiga mudar o estilo de vida.

Que fita, slc.

Real, dei mole.

[Visitante]

54.8 kg e 13% de BF adipometro

[OCoelho 110]

Agora, Duduzão2009 disse:

54.8 kg e 13% de BF adipometro

Duduzão, você não tem nem 8% de BF. 

 

Se você começar hoje, a comer melhor (comer muito, sem dó) por dia e a fazer seus exercícios calistênicos. Em 3 meses você vai ter um shape melhor do que 90% das pessoas que você conhece. 

 

Como estão as consultas com o psícólogo? Procurou o nutricionista?

[Visitante]

To com 4.50% de gordura*(3 dobras academia) e 55.9 kg e 1.83 imc 16.6 será que estou em risco de morte acredito que tenho 9% no DEXA,como 1500 kcal e faço 1 hora de caminhada,e faço exercícios de força,pressão 13x8,abdominais 11 por minuto ideal 45-50 flexibilidade 18 ideal 27.

Peso seco 53.88 kg ,peso gordo 2.52 kg biotipo ectomorfo será que estou perto do limite natural?

[Visitante]

Será que os 2 litros de coca-cola zero influenciam,pois achei estranho ter 4.5% de BF treinar pouco ser ectomorfo,tomo 200 ml de água e 200 de café por dia,será que é possível sair desse quadro de desnutrição moderada ou severa sem intenamentos?

[Visitante]

Vou fazer 2000 kcal hohe minha testo ta muito baixa eu acho,parei o whey e estou com um dos melhores shapes da minha vida,não consigo fazer mais que 2 calistenicos de roda por dia,to com depressão to indo mal na faculdade já cancelei 1 matéria não durmo a noite e estou com 4.5% de gordura adipometro 3 dobras fiz 2 horas de todos os passos,levantei 2 serie de 10 de 13 kg será que está bom é o início do bulking?

[Visitante]

1 minuto atrás, Duduzão2009 disse:

Vou fazer 2000 kcal hohe minha testo ta muito baixa eu acho,parei o whey e estou com um dos melhores shapes da minha vida,não consigo fazer mais que 2 calistenicos de roda por dia,to com depressão to indo mal na faculdade já cancelei 1 matéria não durmo a noite e estou com 4.5% de gordura adipometro 3 dobras fiz 2 horas de todos os passos,levantei 2 serie de 10 de 13 kg será que está bom é o início do bulking?

Também gostaria de saber se é normal o ectomorfo demora mais que o Endo e  meso para ficar trincado no cutting,por exemplo se o endo tem 75 kg e BF 10% e chega 8% emagrecendo 3% do peso o ecto com mesmo peso é igual?

Editado Junho 30, 2021 às 17:47 por Visitante

[Visitante]

Ate agora 2032 kcal acordei com 55.9 kg to com 57 e algo

Editado Junho 30, 2021 às 18:55 por Visitante