Quem já fez DEXA poderia me informar quantos % de gordura eu aparento ter?

[Saga Dourado 11]

Vc tem uma genética estilo adriem brody

depois que ele começou a malhar ficou bem definido , antes ele era magro que nem vc

[Saga Dourado 11]

Se liga no shape do Adrien Brody

acho que vc consegue ficar assim treinando firme

 

é mais ou menos tua genética

https://thetea.typepad.com/.a/6a0133f23237e9970b0134855b7485970c-800wi

 

http://images4.fanpop.com/image/photos/21000000/Adrien-Brody-adrien-brody-21095850-539-664.jpg

 

Editado Junho 20, 2021 às 01:12 por Saga Dourado

[Saga Dourado 11]

 

Eu acho duduzão que vc consegue pegar um shape parecido com o dele

Editado Junho 20, 2021 às 01:14 por Saga Dourado

[Visitante]

1 minuto atrás, Saga Dourado disse:

Falta só vc criar um pouco de massa muscular que ja vai dar um aspecto de minifisiculturista trincado em vc

Mas quantos kg tem que ter?

[Jonesss 165]

5 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Mas quantos kg tem que ter?

se for esse shapezinho do carinha que o Saga mandou pra 1,80 uns 70kg.

[Saga Dourado 11]

6 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Mas quantos kg tem que ter?

Atualmente vc tem cinquenta e poucos kg

acredito que com 65 kg  a 68 kg vc já consiga esse aspecto trincado , desde que esteja com BF baixo , não pode passar de 12 %

 

Editado Junho 20, 2021 às 01:29 por Saga Dourado

[Saga Dourado 11]

Agora, Jonesss disse:

se for esse shapezinho do carinha que o Saga mandou pra 1,80 uns 70kg.

Sim verdade , até se bobear menos de 70 kg ele consiga

[Visitante]

Agora, Saga Dourado disse:

Sim verdade , até se bobear menos de 70 kg ele consiga

Mas ele usa bomba?

[Jonesss 165]

1 minuto atrás, Saga Dourado disse:

Atualmente vc tem cinquenta e poucos kg

acredito que com 65 kg  a 68 kg vc já consiga esse aspecto trincado , desde que esteja com BF baixo , não pode passar de 12 %

 

Cara, você viu as fotos que o Duduzão mandou? ele tem que comer e não se preocupar com bf agora, o shape dele nn tem formato, parece uma pirâmide, ele precisa aumentar a largura das dorsais, ombros, cintura escapular pra virar essa pirâmide de cabeça pra baixo.

[Jonesss 165]

Agora, Duduzão2009 disse:

Mas ele usa bomba?

claro que não, o shape dele não tem nada.