Quem já fez DEXA poderia me informar quantos % de gordura eu aparento ter?

[Visitante]

Tenho metabolismo lento ?

Fiz longas caminhadas acordei com 56.7 agora 59.2 ou 59.3

Tomei suco de 120 kcal

caldo de cana 200 kcal 

carne 200 kcal

batata frita 140 kcal

sonho de 30 gramas 120 kcal

pizza 10 micro pedaços 1000 kcal

farelo da pizza 150 kcal

macarrão 65 gramas 110 kcal

whey 65 gramas 300 kcal

100 gramas de alface 20 kcal

3 sonho de valsa 345 kcal

200 ml h20

2 coca zero

2700 kcal 

banana 88 kcal 100 gramas

Editado Junho 2, 2021 às 21:17 por Visitante

[EMD 1478]

Tu só fala merda vei

 

Enche o rabo de comida porra

E treina

 

Crl tu só fica anoréxico se quiser 

[Visitante]

Caraca tenho 22% de gordura e só 56 kg olha que treino há 1 semana e meia

[Jonesss 165]

Vacaia não.

[Visitante]

ta comendo 2700 caloria daora melhorou um pouco mas foca mais em comida boa comida limpa arrroz feijao carne essas merdas e nao conta caloria da coca cola , coca cola e merda a caloria dela nao serve pra nada, e eu tomo todo dia junto com meus cigarros

[Visitante]

10 horas atrás, gamermaromba disse:

ta comendo 2700 caloria daora melhorou um pouco mas foca mais em comida boa comida limpa arrroz feijao carne essas merdas e nao conta caloria da coca cola , coca cola e merda a caloria dela nao serve pra nada, e eu tomo todo dia junto com meus cigarros

Se for eletrõnico te digo que irá ter cancer aos 75 ou 80 se for 1/2 carteira do normal te digo cancer aos 65-70

[Visitante]

To com 16% de BF é um BF bom para quem tem 1.83 e 57 kg?

[Jonesss 165]

1 hora atrás, Duduzão2009 disse:

To com 16% de BF é um BF bom para quem tem 1.83 e 57 kg?

É mais normal, nn tem isso de bom, nn tem nada bom ai, ta tudo ruim.

[Blast and Fuck 262]

Mano, esse é de fato o tópico mais underground que achei no fórum esse ano.

Outro ponto é que o cara ta conseguindo um ótimo balanço entre posts e negativação, ta conseguindo se superar.

[Visitante]

Quanto tempo dura uma carga de 20 kg num treinamento de recomposição corporal quero chegar 3% de BF com 56 ou 57 kg levanto essa carga há 10-14 dias de quanto em quanto tempo devo trocar a carga essa é a maior que tenho faço 12 reps por dia depois vou levantar a cama de 198x158 pois academia não dá devido pandemia e desemprego.E para qual carga tenho que ir depois será que 25 kg já é boa?Whey 27% baunilha é fraco?

Editado Junho 7, 2021 às 13:35 por Visitante