Quem já fez DEXA poderia me informar quantos % de gordura eu aparento ter?

[Jonesss 165]

se vc tiver 21% de bf msm, nn acho que esteja certo já que o adipometro smp joga pra cima, o ideal seria um bulk limpo, más como você é quase um cadáver se quiser sujar uns 2 dias na semana ok.

[Jonesss 165]

1 minuto atrás, Duduzão2009 disse:

Não sei o quanto consigo mas já levantei 16.8 kg com uma mão por 5 segundos

vc ta treinando na academia ou só fazendo terra?

[Visitante]

Agora, Jonesss disse:

se vc tiver 21% de bf msm, nn acho que esteja certo já que o adipometro smp joga pra cima, o ideal seria um bulk limpo, más como você é quase um cadáver se quiser sujar uns 2 dias na semana ok.

A

[Visitante]

3 minutos atrás, Jonesss disse:

vc ta treinando na academia ou só fazendo terra?

Levantamento Terra

[Jonesss 165]

Agora, Duduzão2009 disse:

Levantamento Terra

Blzzz, então você tem a barra e os pesos? da pra improvisar MUITA coisa com isso, peito, ombro, biceps, pernas, costas, muito melhor doq ficar fazendo só terra terra terra.

[Visitante]

Minha mobilidade aumentou e estou com 2.3 kg a mais será que é um ganho de músculo ou força?

[Jonesss 165]

24 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Minha mobilidade aumentou e estou com 2.3 kg a mais será que é um ganho de músculo ou força?

nn sei cara, vc nem treinando tá, vai criar musculo como?

[lorenzo_EP 11179]

Não alimentem.

[Jonesss 165]

Irmão, vc é uma caveira, é quase um cadáver, vc só tem que treinar pesado e comer direito, nn é tão difícil, sem inventar moda, come muito e treina.

 

e para de ficar fazendo terra infinitamente, isso não tem sentido.

[Jonesss 165]

Agora, Alex Ruiz disse:

Não alimentem.

esse cara tá de sacanagem, ou ele tem problema mental ou tá de zoeira, to quitando desse maluco.