Quem já fez DEXA poderia me informar quantos % de gordura eu aparento ter?

[lawbomb]

Que aberração esse tópico. Esse rapaz precisa de ajuda psicológica urgente.

[Jonesss]

56 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Vou usar durateston então

manda foto do antes e depois.

[Visitante]

Vocês sabem quanto tempo chego o limite natural?Tive anorexia aos 17 treinei ao ar livre por alguns meses aos 16-17 levantava pesos de 2 kg de cada lado por uns 1 ano e pouco 16.5-17.6 anos fiz uns 3 ou 4 exercicios de peso 2019 uns 15 ou 20 de 1 rep e 1 serie 17 kg 2020 tirando aqueles de 2 kg cada lado que fiz um monte,um mes de academia em casa mais uma semana e meia todo dia na academia fechada.,será que já está perto.Levantei também umas 5 ou 6 coisas pesadas antes dos 15

[Visitante]

T

[Visitante]

To fazendo low carb + jejum de 13 horas ótimos resultados -2.2 kg em 2 dias,com pouco exercício e mais de 3000 kcal.

[Visitante]

Será que um destiladosinho ou uma baianinha acelera o emagrecimentoi para 2 kg por dia?

[EMD]

Me diz qual a sua idéia? Secar até morrer?

[SHgab]

Eae cara,

Sou novo aqui, digo, minha conta é nova, mas acesso o site a muito tempo já que eu to tentando da uma fortalecida no shape, e eu acompanhei sua história, e de muitos outros, a muito tempo, mas eu precisei falar algo agora, não tinha entrado nessa discussão a algum tempo, e como muitos disseram, você tá em loop, na verdade seu problema não é o que você tem que comer e sim a cabeça, mano isso eu to falando com o coração:

1-Busca ajuda psicológica, assim você vai mudar seu corpo e mente;

2-Tenta falar com amigos, tenta dar uma relaxada, assiste um filme com a família, você ta em um estado de tensão enorme, se tu não tiver amigos pode falar aqui mesmo, às vezes você tá precisando desabafar e não de dicas nutricionais;

É isso, e eu não sou o primeiro a falar isso, tenta se ESTABILIZAR, essa palavra que você tem que buscar: Estabilidade, você disse que agora deu uma engordada, eu acho, manda a foto aqui pra a gente ver, não se cobre demais tente se estabilizar de forma saudável.

É isso que eu penso.

[Visitante]

Fiz 9 meses de natação tinha 1.53 e 33 kg 10 anos fui para 1,60 e 43.8 kg em 10 meses,mantive o mesmo IMC no 7 ano mas cresci,engordei no 8 mas não muito continuei com imc adequado para a idade,dai emagreci no 9 ano mas pouco fui de 1.80 e 57.5 kg para 1.83 e 54 kg depois 1.83 e 56 kg ergui só uma bike de 17 kg umas 2 vezes 1 e 2 repsa e 1 serie,daí quis ficar com 1.83 e 58 kg pois achava que 56 kg era raquitico,dai meiu irmão me chamou de gordo fui para 1.83 e 49 kg dai fui para 1.83 e 56 kg dai abaixei para 51 kg dai encorpei para 57 kg desci para 48 kg por causa de uma ex minha que morreu daí fui para 54 kg em março do 2 ano do ensino médio depois 57 kg em maio e mantive até tomar o floral em agosto 2017 dai fiquei com 59-60 kg em outubro desci para 55-57 kg com academia ao ar livre mantive por 5 meses,daí aumentei o grau da restrição calórica aos poucos fiz a academia ao ar livre até junho 2018 54-55 kg,depois só fiz levantamento de 2 kg cada lado 3x20 até janeiro 2019 fui de 60 kg para 42kg em 1 ano e 3 meses,fiz ergométrica 4-5x por semana varios meses de 2018 e também fazia de vez em quando em 2017 academia ao ar livre era 3-6 vezes por semana levantei 1 rep peso de 15 kg também dezembro 2018,daí fui ibnternado com anorexia moderada em 2019 janeiro,comi 5000 kcal por 5 meses fui para 64 kg,depois emagreci junto com os trabalhos de topografia pesos de 5 kg 1x semana carregava por 1 ou 2 minutos também levantei series de 10 reps peso de 2 kg de cada lado umas 2 ou 3 vezes no ano,também levantei 12 caixa de leite de 2 vezes no ano 1 serie de 12 fiquei com 54-56 kg em dezembro 2019,daí 2020 quis encorpar tava com 54 kg em 1 de janeiro,56.5 kg em 10 de março,59 kg em abril 61 kg em maio 58-59 kg em julho daí fui para 61-62 kg subi para 63 kg numa viagem peguei rotavirus fiquei com 59.4 em dez dias levantei 15 ou 20 vezes o bike por 1 rep e 1 série em 2020 mais peso de 2 kg cada lada umas 20 vezes durante o ano 3x20,1 de janeiro 2021 tava com 61.6 ou 63 e algo pois fui ganhando peso depois do rotavirus,também tive catapora 2013 só não sei quanto emagrrci mas foram 8 dias de catapora,usei minoxidil ganhei 2.5 kg em 10 dias,daí com 19 anos quase 20 metabolismo começou a mudar fui de 61.6 kg para 64.8 daí começou aparecer pressão no olho e a pressão arterial tava 11x7-13x9 na casa do meu tio 141x81 na casa da minha vizinha,daí comecei uma restrição calórica para viver mais emagreci 10 kg em 45 dias daí mantive o CRON por 2 meses e meio veio o floral e quase voltei ao peso antigo,fiz 1 mes de academia em casa e aoi ar livre (Calistenicos)há 11 dias iniciei academia num lugar barato para fazer recomposição mas não consegui fui de 55.9 kg para 62.7 kg em 13 dias,fiz um minicutting cetogenico de 2 dias emagrecer mas não funcionou,fiz academia 6x semana,e também gastei muito em aeróbico sexta feira 3 horas de aeróbico e 30 de academia até hoje não me recuperei só sei que o floral me fez mal tomei faz uns 13 dias inicio e 10 dias final e acostumei a comer mais quando tinha 1.83 55.9 kg tinha 4.5% BF adipomêtro  vocês acham que estou perto do limite natural também fiz caminhada 40-60 minutos por dia 5x semana por 1 mes em dezembro 2018 e me mantive em restrição calórica nadei muito na praia 2021 nada 2019 razoável no sitio do vô e também nada razoável a outras vezes que fui na praia e também em piscina umas 7 ou vezes 2013-2021 antes de sabeer nadar em 2012 frequentava praias todo ano e piscina de vez em quando no máximo 2 x mes desde os 3 ou 5 anos e ficava andando por 1 hora e mergulhando,sinistro mas sabia fazer mergulhos de 1 metros antes de saber a nadar também me afoguei numa piscina com 1 parte de 5.5 metros e outra de 1.40 que vivia pulando para não me afogar com 7 anos.

Vocês acham que estou perto do limite natural estou com 60.9 kg agora?

[krebz]

Não é exato ou regra mas tenta ver o possível limite natural teu com esse cálculo:

 

https://mennohenselmans.com/ffmi-calculator/