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Nova Dieta

Por coiote_Z
Em Dieta e suplementação

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Postado

O que vcs acham de inverter o lanche 1 com lanche 2? o 1 ta mto perto do almoço

Cara, inverter nessas horas nao vai ajudar muito nao, vc tem uma meta de calorias por dia, nao pode faltar comida em nenhuma refeição.

Se a refeiçao ta fraca, tem que deixar ela melhor.

Eu acho que esse ordem está boa, só precisa melhorar mesmo.

Abraços.

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