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Postado

Galera preciso de ajuda, fazia consultoria antes da pandemia, mas ai tive uma quebrada no orçamento , gostaria de saber da pra evoluir sozinho ? Emagrecer apenas diminuindo quantidade de calorias, usando app my fitnnes pal ? E quanto aos treinos posso voltar com abcde? Tô bem perdido 

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Postado

Evoluir sozinho?

Sim

 

Emagrecer apenas diminuindo calorias?

Sim, é assim que funciona, mas faça gradativamente, sem cortes grandes.

 

Abcde sem problema, você treina pesado o suficiente pra usar essa divisão?

Postado

Claro que dá, basta estudar. Aqui mesmo no fórum tem todas as informações necessárias, basta pesquisar e começar a ler. E não eh ler 2 ou 3, leia tudo, tudo mesmo. Sem preguiça, conhecimento grátis.

Postado

wtf? que pergunta em amigão.

Se seu coach treinava, pensava e comia por você... aí realmente não vai dar.

Postado
3 minutos atrás, Bruuninho disse:

wtf? que pergunta em amigão.

Se seu coach treinava, pensava e comia por você... aí realmente não vai dar.

Desculpa aí se te encomodei pela pergunta 👍... 

Postado
12 minutos atrás, alexstrong disse:

Desculpa aí se te encomodei pela pergunta 👍... 

Bicho, resposta dele e a minha foram as mesmas, soh escritas de forma diferente. Fica bolado não, oque ele escreveu eh totalmente válido. Depende soh de vc.

Postado
26 minutos atrás, alexstrong disse:

Desculpa aí se te encomodei pela pergunta 👍... 

Não incomodou cara, só achei uma pergunta bem boba.

Você não pode usar coach como muleta, tem quanto tempo de treino?

Postado

Tu falou de um modo que deu a entender que seu coach é a chave para seu resultado, como se ele saindo você parasse de evoluir em tudo. 

 

Como falaram, se ele comia e treinava por você, ai você não vai evoluir

Postado

claro q da para evoluir, é so treinar bem, nao inventar muito, treino basico com foco em progredir nas cargas e uma dieta que va de encontro aos seus objectivos!! segue forte irmao !!!!

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