Conseguir evoluir sem consultoria ??

[alexstrong 40]

Galera preciso de ajuda, fazia consultoria antes da pandemia, mas ai tive uma quebrada no orçamento , gostaria de saber da pra evoluir sozinho ? Emagrecer apenas diminuindo quantidade de calorias, usando app my fitnnes pal ? E quanto aos treinos posso voltar com abcde? Tô bem perdido 

[Kaku 890]

Evoluir sozinho?

Sim

 

Emagrecer apenas diminuindo calorias?

Sim, é assim que funciona, mas faça gradativamente, sem cortes grandes.

 

Abcde sem problema, você treina pesado o suficiente pra usar essa divisão?

[Vitor_Maromba 7673]

Claro que dá, basta estudar. Aqui mesmo no fórum tem todas as informações necessárias, basta pesquisar e começar a ler. E não eh ler 2 ou 3, leia tudo, tudo mesmo. Sem preguiça, conhecimento grátis.

[Visitante]

wtf? que pergunta em amigão.

Se seu coach treinava, pensava e comia por você... aí realmente não vai dar.

[alexstrong 40]

3 minutos atrás, Bruuninho disse:

wtf? que pergunta em amigão.

Se seu coach treinava, pensava e comia por você... aí realmente não vai dar.

Desculpa aí se te encomodei pela pergunta 👍... 

[Vitor_Maromba 7673]

12 minutos atrás, alexstrong disse:

Desculpa aí se te encomodei pela pergunta 👍... 

Bicho, resposta dele e a minha foram as mesmas, soh escritas de forma diferente. Fica bolado não, oque ele escreveu eh totalmente válido. Depende soh de vc.

[Visitante]

26 minutos atrás, alexstrong disse:

Desculpa aí se te encomodei pela pergunta 👍... 

Não incomodou cara, só achei uma pergunta bem boba.

Você não pode usar coach como muleta, tem quanto tempo de treino?

[lorenzo_EP 10868]

Consultoria? Pra quê?

[EMD 1473]

Tu falou de um modo que deu a entender que seu coach é a chave para seu resultado, como se ele saindo você parasse de evoluir em tudo. 

 

Como falaram, se ele comia e treinava por você, ai você não vai evoluir

[Ajcf10 39]

claro q da para evoluir, é so treinar bem, nao inventar muito, treino basico com foco em progredir nas cargas e uma dieta que va de encontro aos seus objectivos!! segue forte irmao !!!!