Com que frequência posso tomar cafeína sem desenvolver tolerância?

[Molon Labe]

Boa noite! 

 

Bom, tem MUITA coisa por trás da resposta, tanta coisa que acho que de qualquer forma ela será subjetiva. 

 

1- Vai depender do seu organismo, tem costume de tomar café ? Com qual frequência ? Qual a quantidade ? E como se sente quando toma ? Normal, agitado, ansioso, focado ? 

 

2 - Como vai consumir a cafeína pro seu objetivo ? Suplemento ? Café ? 

 

3 - Em qual horário vai fazer o uso ? Alguns não levam isso em consideração, mas pra mim o horário vai sim influenciar no efeito que determinada dose de cafeína vai ter no seu organismo devido ao fato de que existem períodos do dia em que já nos encontramos naturalmente mais dispostos, sendo assim, creio que se você fizer uso da cafeína durante um pico de "disposição natural", estará potencializando seus efeitos! E isso é o que influencia na quantidade e frequência de uso (pra ter o efeito desejado) e isso (juntamente a outros fatores), te ajuda a tirar uma média do quão tolerante o seu organismo é ou não. 

 

 

[matheuskr]

14 minutos atrás, frxavier disse:

Foram quantos mg  esse episódio q vc foi ao hospital?

mais de 1200mg (1 grama e 200 miligramas, mas acho que foi um pouco mais porque havia tomado café preto) e fiz isso de uma vez só, em uma única dose...pra tu ver a burrice. bom, isso foi há anos.

 

é bem ruim a sensação, apenas 20-30 minutos depois de tu ingerir uma dosagem alta de cafeína (que na época eu achava que não aconteceria nada) tu já tá vomitando, com acatisia e tem certeza absoluta de que tu pode morrer a qualquer momento.

[frxavier]

57 minutos atrás, matheuskr disse:

mais de 1200mg (1 grama e 200 miligramas, mas acho que foi um pouco mais porque havia tomado café preto) e fiz isso de uma vez só, em uma única dose...pra tu ver a burrice. bom, isso foi há anos.

 

é bem ruim a sensação, apenas 20-30 minutos depois de tu ingerir uma dosagem alta de cafeína (que na época eu achava que não aconteceria nada) tu já tá vomitando, com acatisia e tem certeza absoluta de que tu pode morrer a qualquer momento.

Krl irmao, q dose surreal, n consigo nem imaginar a sensaçao, batimentos foram lá em cima e vc deve ter entrado em choque... 

[tarzan92]

ta doido. se eu tomar um unico cafe 16h ou dps ja fode meu sono.

cada corpo é um corpo sobre isso

[matheuskr]

1 hora atrás, frxavier disse:

Krl irmao, q dose surreal, n consigo nem imaginar a sensaçao, batimentos foram lá em cima e vc deve ter entrado em choque... 

é, uma overdose...melhor tomar bem menos e quem quiser tomar mais de 400mg, que divida as doses espaçadas...geralmente tomar de uma vez só dá nisso ai que tu viu.

[Canutto]

6 horas atrás, matheuskr disse:

Bah, põe cafeína nisso...tu deve ter resistência aos estimulantes do SNC. Isso me lembrou a história do Sly...

 

Reza a lenda que o Stallone tomava 25 xícaras de café preto, supostamente presente de uma máquina de café expresso que o Franco Columbu teria comprado pra ele na época (faz sentido, já que ele contribuiu um pouco com o treinamento do Sly durante o "Rocky 3", tem vídeos que mostram o mestre Columbu treinando com o Stallone, acredito que ajudando). Sou fã do Stallone, li a história REAL de vida dele, as coisas horríveis que ele passou...foi até ator pornô por um breve periodo da vida dele só pra ter onde morar, coisa que depois ele contou com bastante tristeza, passou por outros momentos muito sombrios, como (quase) perder o cachorrinho dele que ele vendeu pra ter dinheiro pra se manter vivo. O cara parece que chorava todo dia porque era apegadissimo ao dog mas teve um final feliz: Apesar de ter que comprar de novo por milhares de dólares, recuperou o dog (o cara explorou ele depois que soube que ele ganhou uma grana preta no Rocky).

 

Eu não faço idéia exata de quanta cafeína teria nisso que ele tomava diariamente, mas é com certeza acima de 1 grama e essa dosagem começa a ser problemática dependendo do sistema cardiovascular e das condições cerebrais da pessoa (afinal, uma dosagem dessas tem efeito vasoconstritor em alguns sítios do corpo). Algumas pessoas conseguem tomar altas doses de cafeína, mas é uma zona bem perigosa pra maioria de nós mortais...Eu não consigo, já fiz a burrada há anos atrás e fui direto pro hospital, 20 minutos depois.

 

Até entendo a loucura dele, porque segundo o vídeo que eu ví e a revista que eu tenho, ele comia de segunda a sexta feira 1100kcal (fora o treino) e isso deixava ele tão fraco, que ele fazia handstands pra sentir o sangue fluindo e tomava horrores de café preto pra tentar se manter com energia e pra ele, funcionava. Claro que ele deixou de fora o uso de AAS, mas...obviamente na época ele não iria assumir esse "pequeno" detalhe.

 

Po li mais cedo seu comentário na academia e achei interessante, não sabia disso.

 

Eu literalmente nunca senti nada com cafeína e afins. Me identifiquei com algo que vc citou é que sempre comi pouco, pois busco me manter com BF baixo devido ao trabalho. Vou começar a cuidar essa parada para não ferrar mais

[axegood]

Em 23/04/2021 em 13:22, Nowido disse:

O intuito não é depender de droga pra estudar, mas usar em dias que estou mais cansado. A questão do tópico é justamente saber, em média, com qual frequência eu poderia fazer isso sem ficar tolerante e tendo que usar doses cavalais de cafeína. 

 

Fala mano, tranquilo? 

Como o pessoal falou, isso é individual. O meu limite são duas xícaras pequenas por dia. Uma cedo e outra a tarde. Passou disso já começa a ficar ruim. Não sei qual tipo de tolerância vc está se referindo. No meu caso, mais que isso costuma dar ansiedade.

[Visitante]

nootrópicos:

 

• Piracetam (dose baixa: algo entre 2,3g e 4g)
• cafeína + teanina (dose baixa)
• Taurina
• colina
• inositol
• Creatina
• Ginkgo Biloba
• alfa GPC
• phenibut
• teanina
• vimpocetina
• idebenona
• noopept
• cognizim
• Ashwagandha
• citicolina
• Fosfatidilserina 
• Rhodiola Rosea 
• Acetil L-carnitina

[axegood]

20 horas atrás, Scant disse:

nootrópicos:

 

• Piracetam (dose baixa: algo entre 2,3g e 4g)
• cafeína + teanina (dose baixa)
• Taurina
• colina
• inositol
• Creatina
• Ginkgo Biloba
• alfa GPC
• phenibut
• teanina
• vimpocetina
• idebenona
• noopept
• cognizim
• Ashwagandha
• citicolina
• Fosfatidilserina 
• Rhodiola Rosea 
• Acetil L-carnitina

Creatina é um nootrópico?

[Visitante]

6 horas atrás, axegood disse:

Creatina é um nootrópico?

sim

Editado Abril 28, 2021 às 18:03 por Scant