Darlan_Souza_EF 0 Postado Abril 22, 2021 às 16:17 Postado Abril 22, 2021 às 16:17 (editado) Salve marombas. 😀 Vou fazer meu primeiro ciclo e quero que vocês me acompanhem e me ajudem 🤜 29 anos, 16 - 17% de BF, 1,82m, 95kg (mudei o bf aqui porque vou abaixar ele um pouco antes de começar) Sem aeróbicos no momento Total 3 anos de treino com pausas e dieta ruim ------------------------------------------------------------------ Protocolo (me ajudem com ele por favor) Semana 1-10 -> Enantato 500mg + Oxan 60mg + Silimarina Se tiver aromatização ou queda de libido entro com TPC a qualquer momento Vale a pena começar com metade da testo? Se sim, por quantas semanas? Mudariam algo neste protocolo? Alimentos naturais como abacaxi ou outros pra indicar? Esse protocolo deve me gerar colaterais neste primeiro ciclo? Quais? ------------------------------------------------------------------ Um amigo sugeriu colocar também Stano + Deca (Dosagem terapeutica para o estano) Entrar com oxandrolona só no final, mas estou achando muita droga pra um primeiro ciclo O que vocês acham? ------------------------------------------------------------------ Situação atual conforme fotos: Foto 1 Foto 2 Irei postando a evolução Editado Abril 24, 2021 às 14:19 por Darlan_Souza_EF Melhorias
Moderador MBD 9699 Postado Abril 22, 2021 às 16:48 Moderador Postado Abril 22, 2021 às 16:48 Silimarina NUNCA junto dos orais, ou seja, use-a antes e depois da oxandrolona, nunca junto. Faz zero sentido fazer a primeira semana só com oxan. Inicie a testo desde a primeira semana. Faz zero sentido ir descendo a dose de testo. Faça dose contínua do início ao fim. Seu bf não está tão baixo, use anastrozol intra ciclo em dose baixa. TPC deve iniciar 30 dias após a última aplicação. Pesquise sobre TPC SERMS. O mais importante, como está a DIETA? Darlan_Souza_EF e projetohuck2 reagiu a isso 2
Canutto 618 Postado Abril 22, 2021 às 16:56 Postado Abril 22, 2021 às 16:56 Acompanhando?! Darlan_Souza_EF reagiu a isso 1
Darlan_Souza_EF 0 Postado Abril 22, 2021 às 17:10 Autor Postado Abril 22, 2021 às 17:10 21 minutos atrás, MBD disse: Silimarina NUNCA junto dos orais, ou seja, use-a antes e depois da oxandrolona, nunca junto. Faz zero sentido fazer a primeira semana só com oxan. Inicie a testo desde a primeira semana. Faz zero sentido ir descendo a dose de testo. Faça dose contínua do início ao fim. Seu bf não está tão baixo, use anastrozol intra ciclo em dose baixa. TPC deve iniciar 30 dias após a última aplicação. Pesquise sobre TPC SERMS. O mais importante, como está a DIETA? Muito obrigado. Vou modificar tudo levando tudo que você falou em consideração. A dieta está boa. Considerando macros certinho e tirando 95% dos alimentos ruins. Comendo 95% de alimentos saldáveis e os outros 5% também com muita moderação.
Moderador MBD 9699 Postado Abril 22, 2021 às 17:11 Moderador Postado Abril 22, 2021 às 17:11 Agora, Darlan_Souza_EF disse: Muito obrigado. Vou modificar tudo levando tudo que você falou em consideração. A dieta está boa. Considerando macros certinho e tirando 95% dos alimentos ruins. Comendo 95% de alimentos saldáveis e os outros 5% também com muita moderação. Me refiro aos macros, calorias e etc.. Mas se você acha que está OK, então blz. Darlan_Souza_EF reagiu a isso 1
Darlan_Souza_EF 0 Postado Abril 22, 2021 às 17:26 Autor Postado Abril 22, 2021 às 17:26 (editado) 1 hora atrás, Darlan_Souza_EF disse: Muito obrigado. Vou modificar tudo levando tudo que você falou em consideração. A dieta está boa. Considerando macros certinho e tirando 95% dos alimentos ruins. Comendo 95% de alimentos saldáveis e os outros 5% também com muita moderação. . Editado Abril 22, 2021 às 18:44 por Darlan_Souza_EF
Darlan_Souza_EF 0 Postado Abril 22, 2021 às 18:44 Autor Postado Abril 22, 2021 às 18:44 1 hora atrás, MBD disse: Me refiro aos macros, calorias e etc.. Mas se você acha que está OK, então blz. 500mg de enantato ou 250 por semana? Na sua opnião claro. 60mg de oxan do inicio ao fim? 3 primeiras semanas com metade da testosterona é valido? Meio que uma adaptação? É melhor encerrar a oxan antes da testo ou o contrário? Quantas semanas de cada droga você sugere?
projetohuck2 4263 Postado Abril 22, 2021 às 18:47 Postado Abril 22, 2021 às 18:47 Tem alguma coisa errada nestes 3 anos, a dieta ou o treino ou os dois tmz, Criolo doido, Darlan_Souza_EF e 1 outro reagiu a isso 3 1
Moderador MBD 9699 Postado Abril 22, 2021 às 19:11 Moderador Postado Abril 22, 2021 às 19:11 26 minutos atrás, Darlan_Souza_EF disse: 500mg de enantato ou 250 por semana? Na sua opnião claro. 60mg de oxan do inicio ao fim? 3 primeiras semanas com metade da testosterona é valido? Meio que uma adaptação? É melhor encerrar a oxan antes da testo ou o contrário? Quantas semanas de cada droga você sugere? Eu faria 500mg direto, 10 semanas. A oxandrolona pode ser no início ou no final, como ponte para a TPC. Dá uma lida: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/183320-guia-básico-de-protocolos-para-iniciantes/ Darlan_Souza_EF reagiu a isso 1
Darlan_Souza_EF 0 Postado Abril 24, 2021 às 14:13 Autor Postado Abril 24, 2021 às 14:13 Em 22/04/2021 em 13:48, MBD disse: Silimarina NUNCA junto dos orais, ou seja, use-a antes e depois da oxandrolona, nunca junto. Faz zero sentido fazer a primeira semana só com oxan. Inicie a testo desde a primeira semana. Faz zero sentido ir descendo a dose de testo. Faça dose contínua do início ao fim. Seu bf não está tão baixo, use anastrozol intra ciclo em dose baixa. TPC deve iniciar 30 dias após a última aplicação. Pesquise sobre TPC SERMS. O mais importante, como está a DIETA? Modifiquei tudo maromba, só a silimarina que mantive intra ciclo porque ouvi falar que pode e parece fazer sentido pra mim. Se quiser avaliar de novo eu te agradeço.
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