Dúvida EXAUSTÃO DURANTE O TREINO

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Existem muitos fatores que podem influenciar nisso, o mais comum é entrar na academia hoje e já socar o máximo de peso que consegue. Qual o motivo de treinar até a falha sendo que acabou de entrar na academia e não sabe nem o movimento correto ainda?

Quando eu bebia álcool me sentia da mesma forma que você.

Nesse meu tempo de treino e dieta aprendi uma coisa: quando alguém diz que a dieta está perfeita é porque ela está toda cagada, se a pessoa for iniciante então ai a situação piora mais ainda pois não existe passar a vida inteira desregrado e da noite pro dia virar o bruce lee das dietas, sem contar que as vezes o cara segue a dieta mas ela é uma M# e ele nem sabe.