Substituições de exercícios.

[Kenny esta morto 9]

hoje fui fazer um treino de força pra parte superior do corpo e a mesa de supino está ocupada, eu improvisei utilizando a maquina de supino sentada. 

da mesma maneira não conseguir realizar barra fisica e substitui pelo puxador. 

 

compensa improvisar para variar o tedio no treino ou apenas para quebrar um galho de vez em quando ? 

[CrowleyFX 981]

Quando acontecer imprevistos, pode fazer alterações sim. Mas, caso você possa seguir o que foi planejado, siga.

[Kenny esta morto 9]

seguindo nessa linha, dá pra substituir o agachamento pelo levantamento terra ?

[CrowleyFX 981]

22 horas atrás, Kenny esta morto disse:

seguindo nessa linha, dá pra substituir o agachamento pelo levantamento terra ?

Não, são dois exercicios bem diferentes.

[Kaku 891]

Eu falo que VOU revezar e que se foda. Se for preciso tirar e colocar 50 anilhas, eu  faço

[Kenny esta morto 9]

Agora, CrowleyFX disse:

Não, são dois exercicios bem diferentes.

e quanto ao agachamento sumo ná maquina ? tem a mesma efetividade ?

[CrowleyFX 981]

28 minutos atrás, Kenny esta morto disse:

e quanto ao agachamento sumo ná maquina ? tem a mesma efetividade ?

Não é a mesma coisa (Não estou dizendo que um é melhor que o outro), mas já é mais parecido.

[IRLAM 129]

se tiver ocupado e você vê que vai demorar vc muda a ordem nesse dia ou substitui como vc fez. De vez em quando não tem problema