O que voce prefere pro seu treino de peito?

[surf 1659]

Cruxifixo bem deep

[Saponacio 361]

Inclinado com barra é o único exercicio que dói o meu ombro. Eu posso fazer qualquer outro exercicio, treinar com execução errada e tudo o mais que não sinto dor alguma...dor é só no inclinado com barra mesmo

[lorenzo_EP 10949]

Interessante. Não pensei que tanta gente gostasse mais de supino com halteres.

[Guimers 8666]

Valeu a colaboração de todos.

 

Realmente sup inclinado apresenta um leve incomodo nos deltoides mesmo.

E em questão de carga, o reto com barra é mais usado do que halteres, principalmente se for como primeiro exercicio, se for um dos ultimos ai halter é melhor.

 

[lorenzo_EP 10949]

24 minutos atrás, Guimers disse:

Realmente sup inclinado apresenta um leve incomodo nos deltoides mesmo.

 

Questão de costume, e principalmente alongamento. Quem não tem mobilidade reduzida, não sente incômodo algum.

[IcmFi 142]

4 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Questão de costume, e principalmente alongamento. Quem não tem mobilidade reduzida, não sente incômodo algum.

Concordo, questão de costume... eu não sinto nada de incômodo. 

[frxavier 456]

Supino com halteres.

 

Depois de ver tante gente rompendo o peito no supino com barra, peguei meio que um pavor.

[Vitor_Maromba 7713]

59 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Interessante. Não pensei que tanta gente gostasse mais de supino com halteres.

Eh engraçado mesmo, pq na academia eu raramente via alguém usando halteres.

[Kaku 890]

Reto com barra, executo muito bem e sinto pegar. Gosto de aproveitar a fase excêntrica. 

 

Inclinado com halter pois não sinto segurança com a barra, apenas.

Editado Abril 20, 2021 às 13:26 por Kaku

[projetohuck2 4243]

Inclinado com halteres,

O reto (loka) fode meus deltoides.

o "reto"f aço só na maquina vertical ( os nutella não conhece) como segundo exercício do treino ) da para socar de peso e tem um certo conforto nas articulações.